頭髮狀況能反應出來哪些健康問題？保證頭髮健康的兩大方法

人體每根頭髮都有一個毛囊，毛囊的基底部有個毛乳頭突入毛根末端膨大的毛球內，毛乳頭內有血管供應頭髮的營養，毛乳頭周圍聚集著毛母角化細胞與毛母色素細胞,中醫認為：毛髮乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭髮能大概得知身體的健康狀況

頭髮幹枯毛躁是什麼原因引起的?

1、身體缺水。如果身體內部缺水，也會導致頭髮幹枯毛躁，頭髮含水量是15*，假如身體出現了缺水現象，頭髮的含水量會隨之變低，當含水量低於10*的時候就會變得幹枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那麼皮脂分泌就會變少，頭髮也會常常出現幹枯毛躁的情況。

2、內臟功能不調。假如人的內臟功能不協調，而且還存在氣血不足的情況，頭髮就會出現幹枯。身體內部營養不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭髮幹枯毛躁。

3、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導致頭髮幹枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭髮皮層所分泌的油脂是比較有限的，長髮的髮尾*容易幹枯毛躁，因為髮尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由於皮層油脂分泌不足而引起的頭髮幹枯，就說明身體缺乏多種營養元素。

一： 頭髮油膩且掉髮，反映我們脾胃失和

身體處於脾胃失和的狀態時，如果是短期，頭髮會表現出出油多、粘膩的狀態，長期則會引起頭髮細軟、掉髮，如果出現這種掉髮狀態，那就必須調養一下脾胃了。

二：頭髮稀松，很可能是腎功能減弱了

腎功能強弱和頭髮之間的關系，大多數中國人肯定經常聽到，頭髮不好是腎虛嗎?雖然脫髮的原因很多，不一定就是腎虛。但腎虛引起掉髮還是有一定道理的，兩千多年來的中醫典籍從未懷疑過這個說法，直到當代，腎功能損傷誘髮脫髮的例子也比比皆是

在日常生活中我們應該怎麼做，以保證我們的頭髮健康呢?

1、飲食

從以上問題我們可以看出，頭髮的生長狀況很大程度上決定於我們的營養攝入，因此要想保證頭髮的健康，飲食十分關鍵。

平時，註意蛋白質和微量元素的足夠攝入，這對我們的髮質和髮色都是一種保證，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等養髮的食物;油膩的、高熱量的食物盡量少吃，這會加重脫髮問題。

2、護理

對頭髮的護理和保養也一樣關鍵，洗頭的方式要正確，洗的頻率、水的溫度、搓洗的力度都應適當：根據自身頭髮是油還是幹，決定多久洗一次頭，差不多在2~3天為宜;洗頭水*好選擇溫水，搓洗時用指肚輕輕搓揉即可，以免對頭皮造成過大刺激。

關鍵字：頭髮狀況