頭髮掉的厲害是什麼原因 掉頭髮厲害怎麼辦

每當洗頭時看到水池裏留下大把的頭髮或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。掉頭髮的現象有時候是正常的，有些時候卻是不正常的，而不正常的掉頭髮又有暫時性的掉髮和**性的掉髮之分。那麼，頭髮掉的厲害是什麼原因呢？掉頭髮厲害怎麼辦呢？下面我們就一起來了解一下吧！

頭髮掉的厲害是什麼原因

遺傳性掉頭髮

遺傳性掉頭髮是男性*常見的掉頭髮原因，這種掉頭髮很厲害的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體內****刺激而使毛囊萎縮，喪失功能，進入“假性死亡”狀態導致掉頭髮很厲害。

睡眠不足或者睡眠質量差

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而毛髮的代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會掉頭髮。而現在的人們由於工作、學習等習慣了熬夜，甚至通宵，導致掉頭髮很厲害。

精神長期緊張

當今社會精神壓力大也是掉頭髮很厲害的一大原因。古人有“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”的說法，可見頭髮和精神是有很大關系的。精神問題導致的掉頭髮一般都是暫時性的，只要調整好心態，改善生活質量，這一般都可以恢復。

精神緊張的時候也是會導致脫髮的情況髮生的，若是長期的處於精神緊繃的狀態，頭皮缺乏營養，就會導致脫髮。

營養不均衡

營養不均衡一直都是掉頭髮很厲害的重要原因之一。頭髮的生長需要大量的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營養，就會讓頭髮生長不正常，從而導致一直掉頭髮。

頭皮受到外部刺激

外部刺激也是掉頭髮的主要原因。外部刺激主要來自燙髮、染髮、拉扯頭髮、束髮、空氣環境差、清洗不幹凈等。這些刺激是直接傷害到毛囊，造成慢性掉頭髮，還容易損傷髮質，頭髮變得又細又軟。這些因素可以說大多數都是人為造成的，因此需要引起我們的重視。

掉頭髮厲害怎麼辦

1、保持愉悅的心情

長期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態可能是導致掉頭髮厲害的原因，當持續的時間越長，人們掉頭髮就會越嚴重。所以為了解決掉頭髮這個問題，人們一定要保持愉悅的心情，經常開開心心的。

2、飲食均衡

人們的飲食決定了人們的體質，一些酸性體質的人是很容易掉髮的，所以人們在生活中需要多補充蛋白質和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利於黑髮和生髮的食物，脫髮嚴重的人可以多吃。

3、按摩頭皮

頭皮健康是頭髮健康的基礎，想要解決掉脫髮，那麼首先要護理頭皮。人們可以經常按摩頭皮，增強頭髮血液循環，讓毛囊可以恢復健康，會有利於毛髮的壽命。

4、勤洗頭

頭髮臟的話也會引起掉頭髮，幹凈的頭髮具有彈性和順滑度，不洗頭的頭髮就很容易堆積細菌，會影響毛囊的健康，也會加重脫髮。

結語：掉頭髮是許多人都會有的一種現象，頭髮的健康對於人體的健康有著一定的影響，若是頭髮不健康，那身體可以也會出現一些問題的。有不少人特別是中年人會經常掉頭髮，在生活中大家通常都會用飲食來調理掉頭髮，上文詳細講訴了掉頭髮厲害的原因，治療掉頭髮的偏方以及掉頭髮怎麼辦，希望能夠給哦大家帶來一些知識。

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