造成頭皮瘙癢的原因有哪些 頭皮癢怎麼辦

頭髮其實對於一個人的氣質影響也是特別大的，一頭烏黑柔順的頭髮，會給人留下更加好的影響，相反的，如果每天頂著亂糟糟、油膩膩還有很多的頭屑的頭髮，就會給人留下一種邋遢，不整潔的印象。那麼，頭皮癢是因為什麼原因導致的呢?小編給大家講講頭皮癢是什麼原因、頭皮髮癢怎麼辦以及頭皮癢吃什麼。一起了解一下吧。

頭皮癢是什麼原因

1、洗頭太頻繁

洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭的話，就會破壞保護層，頭皮自然也容易幹燥髮癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是*適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

2、洗髮水不適合

每個人的髮質不同，要選擇*適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭髮的時候稍微註意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。

3、水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮會造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。

4、沒衝幹凈

衝洗一定要把洗髮水洗幹凈，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮髮癢難受。

5、染髮劑

不要或盡量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得幹枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起髮癢。

6、脂溢性皮炎

大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭髮脫落。

7、飲食習慣

平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟汙油脂。

頭皮髮癢怎麼辦

1、選好洗髮水

很多人在買洗髮水的時候，並不會註意洗髮水包裝上面寫的那些註意事項以及適合人群。事實上，市面上有很多不同種類的洗髮水，有專門用來去屑的，還有保持濕潤的，另外還有養護系列。對於出油嚴重的頭髮來說，選擇去屑的洗髮水是*好的，並且還要註意要選擇健康無矽油的洗髮水。

並且還是註意洗頭髮的時候不要用手指甲用力抓撓著自己的頭皮，我應該選擇用指腹緩緩按摩頭皮，這樣可以防止脆弱的頭皮被手指甲抓出血，引髮外界細菌感染。

2、用啤酒洗頭

已經洗頭也是一種很好用的去頭屑的方式，在洗頭髮的時候，用啤酒將頭髮弄濕，晾置15分鐘或更長的時間後用水洗凈。每日兩次，4到5天後就可以除凈頭皮屑，也沒有任何副作用。

3、用鮮姜水洗頭

用鮮姜水也可以去除頭皮屑，在洗頭的時候，我們可以在盆裏的熱水中放入一些鮮姜。將頭頂浸入水中，邊洗邊用指腹輕輕的按摩頭皮，*後用清水洗凈，擦幹。第二天可以使用洗髮水洗頭，就重復2到3次，持續一段時間就可以有明顯的效果。

4、桑樹皮洗頭

使用方法同鮮姜水類似，在洗頭髮的時候，將四錢桑樹皮放入開水中浸泡，這樣連續洗5天就可以去除頭皮屑。

5、用溫醋洗頭

在洗頭時，取陳醋150毫升，兌入一公斤的溫水，充分攪勻。每天用，這種方法洗頭一次，可以有效的去屑止癢，並且對防止脫髮，減少頭髮分叉也有所幫助。

6、洋蔥去屑

選擇一個比較新鮮的洋蔥搗爛，我用幹凈的紗布將搗爛後的洋蔥剝好，擦拭頭皮，使洋蔥汁能充分的作用在除頭皮上。24個小時之後，用清水洗頭，同樣也有去屑止癢的功效。

7、鹽硼砂洗頭

在洗頭時用食鹽，硼砂各少量一起放入盆中，加入適量的溫水，待溶解完全之後用來洗頭，可以有效的制止脫皮髮癢，減少頭屑。

8、梳子按摩法

我們在起床後或臨睡前，可以用梳子在頭髮上梳100到200次左右，這樣可以促進頭皮的血液循環，使頭皮獲得更多營養，並且也可以梳掉頭皮屑。

求髮君總結：生活中若是出現頭皮髮癢的情況的話，要考慮是否是由於洗頭太過頻繁、洗髮水不合適或者是由於皮炎導致的。此外日常生活中，吃些蘋果、奇異果或者是楊桃等食物，也是能夠幫助緩解頭皮癢的方法。

關鍵字：頭皮髮癢