新寶媽該怎樣應對產後脫髮？洗頭的五個小技巧

都說女性*美的時候便是懷孕的時候，因為正孕育著一個新的生命，每位孕婦都煥髮著一種母性的光輝，是一個讓人感到奇妙又難忘的過程，一頭柔順亮澤的頭髮可以給一個人的形象加分不少，而頭髮稀疏卻顯得人很不精神。對於很多媽媽們來說，產後脫髮是一個十分令人困擾的問題，下面就來說說新寶媽怎樣應對產後脫髮

新寶媽應對產後脫髮的五個方法

1、保持心情舒暢

不得不說，很多寶媽多少都會有些產後抑郁，但產後情緒緊張抑郁不僅會加重脫髮的程度，還會影響母乳和身體恢復。無論什麼情況，保持心情舒暢都是寶媽們的**要務，要認識到產後脫髮只是**變化導致的一個暫時的過程，在分娩後6個月左右自然會緩解，要知道生孩子是不會導致女人跟烏黑秀髮永別的。

2、多補充蛋白質食物

可以說蛋白質是頭髮*重要的營養來源。寶媽們在註意均衡飲食的同時，可以多補充一些富含蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、核桃、瘦肉、芝麻等。

3、經常用溫和的洗髮用品洗頭

選用性質溫和並且適合自己的洗髮用品洗髮，要常洗保持潔凈，幹凈的頭髮有利於其健康生長，而且洗髮時*好能在淋浴下順著水流輕輕梳洗。

4、補充氣血

在生完小孩後，很多女性會處於氣血虧虛的狀態，因此為了盡快的恢復健康，減輕產後脫髮現象，補充氣血是一個關鍵。可以多吃含蛋白質豐富的食物以及補充維生素，黑芝麻和核桃磨成粉沫後混合在一塊用罐子密封起來，每天可以吃一勺，有助於頭髮生長，但不能多吃，容易上火。

5、勤洗頭

有產後脫髮現象的女性，一般不敢經常洗頭，以為掉髮多是洗頭造成的。其實頭髮脫落和洗頭沒關系，就算你不洗頭，這個頭髮脫落依然會髮生。頭皮油脂和各種粉塵不僅容易滋生細菌，同時還會阻塞毛囊，是非常不利於頭髮生長的。

產後寶媽註意洗髮的五個技巧

1、要選用適合自身髮質的洗髮露

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕輕揉搓，起泡沫後方可接觸頭皮和頭髮

3、雙手接觸頭髮時不要過於用力揉搓頭髮，濕髮脆弱易受損傷

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素

關鍵字：產後脫髮