早生白髮的原因是什麼 白髮轉黑髮偏方有哪些

頭上有一頭烏黑的亮髮，對於很多人來說是非常渴望的事情。很多人二十多歲就開始有了白頭髮，整個人看起來比同齡人顯老，給人造成了很大的心理壓力，有的人甚至會出現自卑心理。那麼早生白髮的原因有哪些呢？白髮轉黑髮偏方有哪些？下面小編給大家推薦一些飲食療法，希望能夠給大家提供一些幫助!

早生白髮的原因：

1.營養攝取不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2.運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀髮!

3.沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。平時一定要做好頭髮的防曬工作，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。

4.氣血不足

中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮幹枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

5.吸煙

你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

6.腎虛

中醫認為髮為血之余，又髮表於腎，所以說腎其華在髮，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要註意保養腎臟。

7.情緒不穩定

情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會髮生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。

白髮轉黑髮偏方有哪些

妙方一：內服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

妙方二：食用黑豆

首先是把黑豆清洗幹凈，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再曬，再將其放入瓷瓶內保存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟著鹽水一起吃下去。

同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

妙方三：黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹凈，曬幹炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

妙方四：常按太溪穴

腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性**的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。

結語：有關治療白髮食療方，這裏就介紹這麼多。相信大家看完之後對這些食療方法已經有了一定的認識了。如果有人現在還在受白髮問題的困擾，建議大家平時多吃上述提到的食物。希望大家能夠早日將漂亮的黑髮找回來。

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關鍵字：白頭髮，治療白髮