為什麼頭頂頭髮稀少 怎樣去解決頭髮稀少這個問題

頭髮稀少，給人的感覺就可能是衰老、無精打采，反之則給人印象感覺有氣質並且得體、有精神。所以說，髮量稀少還是挺令人擔心的，必要要找到正確的解決辦法。那麼，為什麼頭頂頭髮稀少呢？怎樣去解決頭髮稀少這個問題呢？下面我們就一起來了解一下吧！

為什麼頭頂頭髮稀少?

1、遺傳因素：

為什麼頭頂頭髮稀少?遺傳是脂溢性脫髮的原因之一，有家族遺傳史的往往在26～30歲開始出現，表現為頭髮變細、色素變淺，頭髮的成長期縮短，脫髮增多。

2、飲食方面：

為什麼頭頂頭髮稀少?和之前的父輩相比我們的飲食方面髮生了極大的變化，不良的飲食習慣會導致頭髮所需的營養元素缺乏。現代生活中充斥著大量催熟劑、防腐劑等，這些東西會影響營養吸收，破壞頭髮的營養均衡，從而影響了頭髮的健康。

3、壓力因素：

現在社會競爭激烈，生活節奏快，壓力大。當一直處在這種壓力環境時，神經長期呈一種緊繃的狀態，會刺激頭皮皮脂腺分泌出過量脂肪，產生頭皮屑及毛囊阻塞等問題，導致脫髮。

4、電子產品：

如今電子產品的普及，大家都加入了"低頭族"的行列，同時也成為脫髮的助推器，每天熬夜上網讓我們的頭髮承受了諸多傷害。

怎樣去解決頭髮稀少的問題

1、作息必須要規律

作息要有規律，睡眠要充足，才能促進皮膚及毛髮的正常代謝，而新陳代謝主要髮生在晚上，這一段時間一定要保持睡眠充足，這樣毛髮就可以正常代謝，反之就容易導致脫髮，喜歡熬夜的患者一定要更加註意。

2、心情放松

由於工作和生活的壓力影響，現代人身心多少都有些亞健康，喜怒無常，這種狀態常會影響到頭皮營養的供應和生長，從而脫髮焦慮不安會加速脫髮的速度，而愉悅的心情可以減輕脫髮的問題，所以一定要保持心情放松，懂得如何去釋放壓力。

3、多食對頭髮有益的食物

鐵、硫、維生素A、維生素E和**蛋白，是頭髮生長所需要的營養物質，因而飲食上要以含以上元素的為主，並多吃粗纖維和雜糧。

4、常按摩頭皮促進頭髮的生長

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入髮內，從前額到頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘，經常按摩頭皮，可改善營養，頭髮得以滋養生長。

5、盡量少梳、少打理頭髮

造成頭髮稀少的物理因素是做頭髮梳理頭髮時候造成的，以及和洗頭時洗髮水總是塗在頭頂正上方有關系，原來是不脫髮的，但是如果我們經常一個方向梳頭，一個方法洗頭，每天洗，每天梳理，次數多的話，頭髮自然就少了，所以我們要盡量避免少梳，減少傷害自己頭皮的次數，要懂得護養自己的頭皮。

以上就是關於頭頂頭髮稀疏原因及具體解決辦法，如果你有頭髮稀少問題，一定要結合自己的情況找到自己的病因，並且找到適合自己的辦法哦。

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關鍵字：頭髮稀少