火鍋吃多了容易掉髮是真的嗎 誘髮的三大疾病要知道

很多人在壓力過大或熬夜後都會掉頭髮，殊不知飲食與生活習慣其實對頭髮的影響更為直接且明顯，如辣味、油脂、糖分的攝取，重要維生素的補充與否，都對頭髮影響極大，鍋愛好者的春天，和朋友圍坐在熱騰騰的火鍋前，邊吃邊聊是一件十分享受的事情，不少人恨不得天天涮火鍋，火鍋吃多了真的容易掉髮麼？

火鍋吃多了容易掉髮麼

很多人都有這種感覺，在壓力過大或熬夜後特別容易產生掉頭髮的現象，其實，膳食營養的均衡、維生素與礦物質的供給、辣味、油脂、糖分的攝取，對頭髮都有著直接而明顯的影響，尤其是頻繁食用麻辣、油膩的火鍋(包括麻辣燙)、以及調味過重的料理，都被證實對頭髮生長有不利影響，甚至會直接造成脫髮。

當然，並不是所有的人吃這些食物都會引起掉髮，主要還是針對那些脾胃虛熱的人。因為頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要是賴於腎臟精氣以及肝臟血液的滋養，故有"髮為血之余"的說法。如果肝腎中精血不足，中醫術語稱為“肝腎陰虛”，這時候就特別容易引起脫髮。而胃火大的人若常吃火鍋或麻辣燙等辛辣食物就會耗陰傷血，造成肝腎中的精血不足，這就如同“火上燒油”，自然也就容易引起頭髮的脫落了。

除此之外，太鹹或太辣的食物，會使得維生素的攝取量減少，導致毛囊萎縮，造成髮質幹枯;而大量的油脂性食物，更會導致皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞毛囊;這些都是引起脫髮的誘因，故而，想要擁有一頭健康靚麗的秀髮，*好少吃或限量食用火鍋或麻辣燙等辛辣食物。

經常吃火鍋誘髮的三大疾病

1、口腔疾病

在冬季吃滾燙的火鍋再合適不過，可這也極易造成口腔問題的出現，燒開的火鍋溫度可以達到百度之上，而人的口腔所能承受的*高溫度只有六十度左右，如果我們食用時未等食材溫度有所降低就匆匆放入口中，口腔黏膜受損、口瘡、牙齦腫痛、喉嚨腫痛等一系列口腔疾病將在所難免。

2、腸胃疾病

涮火鍋時，不少人為了追求新鮮的口感或按捺不住迫不及待的心情，在食材還未完全成熟時就匆匆撈出食用，雖然火鍋食材極易成熟，但這麼做還會導致其中殘存細菌和寄生蟲，食用之後容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等一系列不適癥狀的出現。

3、心腦血管疾病

火鍋的湯底、蘸料都是含有大量的油脂、膽固醇，過量攝入之後，體內的膽固醇、甘油三脂的含量會大大增加，血液會因此變得粘稠，它們還會附著在血管壁上，導致血管腔變窄，血壓因此增高，增加各類心腦血管疾病出現的風險。

關鍵字：掉頭髮