長期遊泳也會脫髮嗎？合理保護頭髮四大要點

有一些人們是很愛好遊泳這項運動項目，只是在遊泳的時候就會擔心自己長時間遊泳是會出現掉頭髮的現象，目前國內遊泳池主要用氯氣和漂白粉對水進行消毒，氯溶於水後生成“次氯酸”，它跟漂白粉一樣是一種強氧化劑，會直接破壞頭髮角蛋白，而頭髮的主要成分是角蛋白，那麼遊泳也會脫髮嗎

遊泳也會脫髮嗎

遊泳*傷頭髮，除了各種細菌可以浸入頭皮損傷毛囊之外，泳池中大量含有的氯也是頭髮殺手。有不少人遊泳完了之後感覺頭髮癢，掉頭髮增多，這不是錯覺，泳池的水越臟，頭髮就越遭殃。

應對方法：首先是泳帽是必帶的，泳帽可以減少頭髮和水90*以上的接觸，避免頭髮長期浸泡和摩擦。另外遊泳前洗頭、遊泳後洗頭這是常識，不要等回家了再洗，那樣細菌可能已經深入毛囊了。

總而言之，遊泳這個事情還是有很多健康風險的。遊泳之前洗頭洗澡，這是對公眾負責;遊泳之後洗頭洗澡，這是對自己負責，另外泳帽、泳鏡、耳塞這些東西，準備全了，不是為了拉風，是真正有用!*重要的一點，選擇遊泳池的時候多點心眼，管理好的、換水勤的、人流量不是太大的時候，你才能放心的享受遊泳時間。脫髮並不可怕，當您髮現自己有掉髮髮生時，早髮現早治療，恢復濃密的秀髮是沒有問題的!

遊泳如何合理保護頭髮

1、慎選遊泳館和註意遊泳時間

遊泳時頭髮難免會被弄濕，所以選擇好的遊泳館很重要，他們一般會嚴格遵守消毒劑的使用量，泳池的水質比較好。而缺乏監管的小遊泳池，經常通過加大投入消毒劑的量來保持水的清潔，髮質受損的程度會很嚴重。此外，遊泳越久對頭髮的傷害越大，盡量控制在40分鐘左右。

2、遊泳前先洗頭上護髮素

下水前先洗頭，讓頭髮像海綿一樣吸飽水分，被幹凈水分“餵飽”的髮絲就不會再吸收泳池裏的水。洗完後使用平衡頭髮PH值的護髮產品，比如有防護功能的護髮素，可以像浴帽一樣起到隔離保護作用。

3、泳帽是*安全的呵護

不管是室內泳池的氯化物還是海邊的鹽分，都會對頭髮造成損傷，選擇一款**的泳帽能給頭髮*安全的防禦。如果想防水性能好的就選矽膠材質的泳帽;如果想帶著舒適的話，就選PU布料的。

4、去海灘遊泳要註意頭髮防曬

頭皮和頭髮在陽光下暴曬，會對髮絲和毛囊造成不可逆的損傷，而且會惡性循環，導致頭髮韌性降低、缺乏光澤和順滑感。

關鍵字：脫髮