你必看的關於女性脫髮的九個小知識？註重生活細節才是重點

女性脫髮並不是泛指所有遭受脫髮的女性，而是特指這有三種類型的脫髮的女性：****起源的脫髮、產後脫髮和內分泌失調的脫髮。一般的女性斑禿和少女拔毛癖等就不在這之內。女性脫髮和體內**的分泌密切相關。因此，女性脫髮也是一個逐漸變化的趨勢，今天就給大家科普關於女性脫髮的小知識

女性脫髮常見的九大原因

1. 壓力過大：壓力過大導致的掉髮屬於精神性脫髮，在生活中、工作上，如果壓力較大，精神過於緊張或情緒極度消極，容易造成局部血液循環障礙，導致頭髮的生態環境改變，引起脫髮的髮。

2. 化學因素：燙髮劑、潔髮劑、染髮劑等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因。近幾年來，女性頭髮變稀疏的髮生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔髮劑有關。因化學因素造成的脫髮又稱化學性脫髮。

3. 營養缺失：由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿癥、高胱氨酸尿癥、遺傳性乳清酸尿癥、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。

4. 炎癥刺激：頭髮若髮生毛囊炎、黃癬等炎癥，會導致毛髮根基不穩，使得毛囊提供不了充足的營養，造成頭髮脫落，使得頭髮變得稀疏。另外，由於炎癥可能會有瘙癢的癥狀，人會不自覺地抓、撓，在外力的拉扯下，會使得頭髮變得更為稀少，甚至是頭髮裸露。

5. 疾病因素：貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。 此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多****，髮生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。

6. 太陽暴曬：如果你夏天經常掉髮，可能與你沒做好防曬工作有關。夏季裏的熱輻射對人體頭皮來說是具有非常強烈的刺激的，輕則掉髮，嚴重的可導致頭皮損傷脫落。

7. 先天因素：比如髮育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊髮育不良等先天因素都會造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

8. 洗頭方式不當：不良的洗頭習慣，會讓秀髮越來越“傷”!洗頭時用指甲撓頭皮、洗髮水直接抹頭皮上、護髮素全頭塗抹或者洗完直接用吹風機等行為，都有可能會導致脫髮。

女性脫髮應該註意哪些生活細節 如何改善脫髮

1.健康飲食方面

頭髮要濃密，也是需要從我們健康的身體吸收營養的。平時要註意多吃富含維生素的水果，比如奇異果，香蕉，柑橘，木瓜等。還有像小麥，燕麥等全谷物類的食物，富含蛋白質的雞蛋，富含微量元素的葡萄幹和杏仁等，以及黑髮補腎的黑芝麻和豆類都是幫助頭髮健康濃密的重要法寶。

2.心理精神方面

脫髮很大部分是由於精神壓力大，心理狀態不健康導致的。消除精神過分的緊張和壓抑，要適當的給自己減壓，經常進行深呼吸、散步、做松弛體操，保持適當的運動量。精神狀態不穩定，每天焦慮不安容易導致脫髮，註意調節好自己的狀態，使自己保持一個愉悅輕松的健康狀態。

3.日常生活方面

盡量少抽煙喝酒，少食辛辣油膩。不要熬夜，熬夜會影響內分泌，頭皮油脂分泌過多導致掉髮，不能給頭皮提供一個健康的環境促進毛髮生長，睡眠是人體調整代謝以及身體正常的行為，常常熬夜容易導致身體器官的運作受到影響，導致氣虛，氣血運送不佳，從而引起脫髮。

4.頭髮護理方面

洗頭的次數間隔不能過勤也不能太久，一般2-4天為宜。不用強力去油去屑和堿性洗髮水，這類洗髮水易使頭髮幹枯毛躁，破壞頭皮油脂平衡。洗頭時不要把洗髮液倒在頭頂使勁揉搓，洗髮時要順著頭髮的生長方輕輕梳洗，吹風溫度不宜過高。經常用木梳或牛角梳梳頭，多用手指按摩刺激頭皮，可促進血液循環，加速新頭髮的生長。不要紮過緊的髮髻，多換髮型以便更改髮縫位置，但是要減少燙染次數，避免化學物質對頭皮的損害。

5.藥物治療方面

可以先食用一些中藥食材，適當補充營養幫助頭髮穩固生長，比如當歸，何首烏，川穹，黨參枸杞等，可加入食物中或泡茶喝，也可以使用此類藥物提取液的洗髮液。對於脫髮嚴重的可以在醫生建議下使用FDA認證的兩類藥物，米諾地爾和非那雄胺，來控制脫髮速度。

6.手術治療方面

對於嚴重脫髮導致的裸露頭皮的地方，*終徹底治愈的方法可采用植髮手術來解決，因為此處的毛囊已經壞死閉合，只有采用毛囊移植的方法去促進頭髮生長。

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