現在很多年輕人都開始脫髮了,不知道是什麼原因,很多年輕人因為各種原因的新成代謝都下降很多,甚至部分朋友出現了脫髮現象,使得她們形象變得不盡如人意。那麼脂溢性脫髮患者在生活中應註意什麼
脂溢性脫髮患者生活中應註意五點
1. 避免不良的生活方式
現代生活節奏明顯加快,現代人面臨的壓力也越來越大,如升學、求職和升遷等均是對精神的一次次考驗,如果處理不好很容易出現急躁、焦慮和抑郁等情緒問題,都可以誘髮並加重脫髮。因此應該盡量避免情緒的大起大落,要學會減壓及放松心情。有的人有不少工作應酬和聚會,而這種場合往往煙霧繚繞、杯盞交錯,缺氧的環境使得血液黏稠,微循環變差,而酒精及尼古丁的刺激也會損害毛囊,因此應該盡量避免。
2. 保證充足的睡眠
年輕人為了應付考試、追求事業有成等經常要加班熬夜來完成任務,這樣往往會引起機體生物鐘的紊亂,影響血液循環及毛囊的正常生長周期,因此應該保證充足的睡眠時間,平時保持積極樂觀的情緒。
3. 盡量避免接觸化學刺激物
油漆、甲醛和有害煙霧等都會損傷毛髮,如果是工作需要,應該註意做好勞動防護。
4. 不要損傷髮質和毛囊
不宜頻繁燙髮或染髮,使用正規的洗髮和護髮產品。脫髮期間洗髮次數不要過勤,一般每周2~3次即可,洗頭髮時避免用力揉搓頭髮。夏季要避免陽光暴曬,秋冬季應註意頭皮防護,減少紫外線和寒冷對毛囊造成的不良刺激。平時梳頭可選用牛角梳或黃楊木梳,齒鈍寬大,用力宜適中,可早晚各一次,每次10分鐘左右;配合頭皮按摩可以有效促進頭皮的血液循環,但要註意手法及力度。另外,女性應避免將頭髮紮得過緊。
5. 平衡飲食,註意補充蛋白質
飲食方面應註意補充高蛋白、富含維生素和微量元素的食物,動物類食物如奶、蛋、魚,蔬菜水果類如胡蘿蔔和菠菜等,避免過多進食辛辣刺激和油膩、多糖的食物。平時適量運動,以不疲勞及微出汗為宜。
脂溢性脫髮的治療方法有:
1、脂溢性脫髮,是在皮脂溢出過多的基礎上髮生的一種脫髮,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,痛癢明顯。主要的脂溢性脫髮的原因是過多的皮脂分泌物堆積。在毛囊周圍,甚至壓迫或堵塞毛囊孔,給毛髮正常生長制造障礙,此外,皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用,導致毛髮中毒、枯萎、脫落。
2、脂溢性脫髮多髮生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年,逐漸自頭頂部開始膠髮,蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅,結黃色油性痂。因此,這也是誘髮出現脂溢性脫髮的原因之一。
3、脂溢性脫髮的治療須首先註重頭髮的保健護理,少食油膩及辛辣食物,勤於洗頭,局部用藥去除油脂,減少皮屑,消炎止癢。可以起到很好的治愈效果。
關鍵字:脂溢性脫髮
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