it男為什麼容易禿頂？日常只需做好兩件事即可

有研究數據顯示，脂溢性脫髮患者的平均年齡為27歲，占脫髮者的七成，以從事IT行業、地產行業、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主，IT男，也就是大家經常說的碼農。碼農們不僅僅是要面對情感上的空缺，還要承受工作帶來的生理上的損害。脫髮是IT男經常會出現的癥狀之一，如何治脫髮大家真的是很關心。下面來看看it男為什麼容易禿頂

導致IT男禿頂的四個重要原因

1、長期面對電腦，作息不規律，熬夜加班是IT人士的家常便飯電腦輻射可能是脫髮的一個原因，但並不是主要原因。引起IT男脫髮的決定因素是睡眠質量差作息不規律，同時長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，進一步加重脫髮。

2、通常人們認為睡得少，會精神變差，而黑黛脫髮研究中心對527位來自上海及周邊縣市的毛髮門診男性患者調查顯示，睡眠時間的長短與脫髮並無明顯關系，而與入睡時間的早晚與脫髮密切相關，經常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫髮。

3、調查研究中髮現80*的IT男長期處於。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，從而導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，引起脫髮。

4、生活沒有規律、夜生活沒有節制，生物鐘紊亂，使許多人的神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫髮。

IT男日常護髮防脫髮須做到的兩件事

1.吃的太膩易脫髮 護髮應從嘴巴上把好關

中醫認為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕，濕熱內蘊，容易損傷脾胃。“脾受損後，體內的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝，以致毛髮無法和體內的營養物質進行交換，形成了脫髮。”

頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充**蛋白質，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫髮的治療大有好處。

脫髮的人，要吃有助於軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

2.每周洗髮2次就可以了

頭髮是氣血的衍生，如果氣血不足，頭髮就會成片脫落。頭髮有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環。“生長期”的頭髮根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭髮像小蔥，根淺一拔就掉。

對於健康人來說，處於“生長期”的頭髮數量，與處於“休止期”的頭髮數量之比是10∶1。

但脫髮者則相反，“休止期”頭髮數量遠遠大於“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭髮洗掉，頭髮自然越洗越少。他建議，每周洗頭髮不要過於頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。

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