老年人多少天洗一次頭合適？洗頭時的四點註意事項

市場上出現了越來越多的美髮產品，我們洗頭不僅僅是為了清潔，更是為了頭髮的健康。大家都會認為，洗頭是一件很容易的事情，沒有什麼大不了的。那樣的想法是錯誤的，對於老年人來說，洗頭一旦不註意的話，就會危及生命的，這可不是鬧著玩的。那麼老年人多少天洗一次頭合適

老年人多少天洗一次頭合適

中醫建議

1、*好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

一般來說，臨睡前*好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。

西醫建議

1、*好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。

2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要註意洗髮液的選擇，避免使用堿性過大的洗髮液，*好加上護髮素。

老年人洗頭註意四點

1、邊洗邊按摩

方法是清水衝凈洗髮水以後，用十指指腹，自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。堅持這種按摩，可以預防或減輕老年性脫髮。註意不可用尖銳的指甲亂抓頭髮、頭皮，以免頭髮受到損傷。

2、水溫40℃為宜

老人頭皮對溫度刺激比較敏感，過冷過熱都會造成血管收縮異常，因此洗髮水溫要適中，有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。**溫度為40℃左右，可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

3、頭別低太猛

老人洗髮時，大多采用身體前傾的低頭姿勢，但如果低頭幅度過大，或者低頭時間過長，很容易造成血壓不穩等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要註意。淋浴時直立的洗頭姿勢較為合適。

4、頭髮幹透再睡覺

許多老人習慣起床後洗頭，或是臨睡前洗頭。這其實都不是*合適的時間點。因為清晨洗頭後馬上出門，容易受風感冒;而睡前洗頭會使得體內積累濕氣，第二天起床後會頭痛乏力。因此，洗頭*好選擇白天溫度較高的時候。如果一定要晚上洗頭，就盡可能把頭髮擦幹，或者用電吹風吹幹，等待完全幹透後再上床休息。

老年人如何保護頭髮

1、洗髮:頭髮每天都會沾上無數塵埃,即使戴帽也因頭髮皮脂腺分泌物不斷積累而刺激皮膚,所以應註意頭髮的清潔衛生,每周洗髮1～2次,並根據頭髮油膩程度選擇適當對頭髮有養護作用的洗髮香波和護髮素。洗髮時水溫適中,並註意順頭髮生長方向梳撓,不可亂揉。

2、護髮:頭髮松散、易斷是水分不足的表現,應經常塗抹少許護髮素或髮乳,使頭髮表 面有一層薄薄的油脂,防止水分散髮。

3、梳髮:每天晨起和晚睡前,用不傷頭皮的寬齒木梳或牛角梳輕輕梳頭,每次三分鐘以上,方向從前到後,從左到右,頭頂、兩側、四周都要梳到。

4、吹整頭髮時,電吹風溫度不宜調得太高,盡量減少吹髮、燙髮、染髮次數。

5、按摩頭皮:每天晨起、午休、晚睡前,用十指當梳,自額上髮際開始,由前向後梳至後髮際,邊梳邊揉擦頭髮,每次10分鐘左右,對預防或減輕老年性脫髮、白髮很有好處。

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