按哪個穴位能防止脫髮？多吃三種蔬菜能預防

脫髮是生活中常見的一大難題，很多的男性朋友也出現了禿頂的尷尬。我們每個人都會脫髮，每天掉50根左右的的頭髮是正常的現象，如果超過了100根，那麼就可能是病理性的脫髮了。那麼如何才能緩解脫髮呢?下面就為大家介紹預防脫髮的穴位按摩法。

按摩四個穴位防脫髮

1、百會穴

頭頂正中的百會穴對脫髮等現象具有**的效果。將你兩手的食指和中指至於頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。

2、角孫穴

耳朵*高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液循環效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。

3、翳風穴

隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液循環之余，有利於緩解頭痛和暈眩癥狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。

4、風遲穴

在後腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3厘米左右的區域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液循環有著立竿見影的功效。

脫髮應多吃三種菜

多食芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗****的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之為雄**源性脫髮，是成年男性中*常見的一種脫髮現象，多由雄**分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗****的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄**分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫髮的時間。當然，男士脫髮原因很多，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮，也會引起掉髮、脫髮。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的習慣。

關鍵字：防止脫髮