頭皮愛出油而且還掉頭髮該怎麼辦？三種食療方法可行

假如咱們的頭髮總是出油，然後還常常掉髮的話，那麼對咱們的外貌來說能夠說是毀滅性的衝擊了。但是有一些朋友就很不幸的遭遇了這一件事情，他們的頭髮出油的狀況十分的嚴重，而且動不動就掉髮，使得自己的頭頂日漸稀疏，看起來越來越顯老態。那麼,遇到這種狀況的時候應該要怎樣做呢?來看看植髮醫院的醫師是怎樣說的

油性頭髮掉髮怎麼治?

1、科學洗髮護髮。洗頭水要40度，使用溫和的洗髮露，洗髮時要多按摩頭皮，促進血液循環，洗髮後要用護髮素，是頭髮光滑，不易打結，頭髮*好是自然幹，不要經常使用吹風機。不要經常燙染髮，不要使用摩斯、髮膠這些有粘性的產品，容易讓頭髮黏在一起，導致髮絲無法正常心塵代謝，會損害頭髮，也會讓頭髮更加油膩。

2、合理飲食。飲食要清淡，要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。要多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。

3、緩解精神壓力。生活壓力過大精神緊張也會使頭髮出油掉髮。要在生活工作之余學會放松，可以參加一些娛樂活動或者出去旅遊，放松一下心情，這樣就可以緩解油性頭髮掉髮情況。

4、有效防脫生髮。油性頭髮掉髮解決方法，首先要控油，其次是止脫、生髮、育髮，護髮。因此選擇專業的防脫生髮產品也是治療油性頭髮掉髮的關鍵，

頭髮愛出油還掉髮怎麼回事

是因為皮脂腺體的增生肥大，分泌大量的頭油，皮脂腺是和毛囊毛乳頭相毗鄰的，頭髮營養的來源全靠毛乳頭的吸收。皮脂腺的過份肥大，則整個毛囊區的周圍被脂腺體細胞擠壓產生向心力，直接影響了毛乳頭區的血液循環，並使淋巴液、組織液滲透失常，引起毛髮缺乏或失去正常營養的供應，頭髮就一天天變得枯黃、幼細、開叉乃至脫落和再生障礙，形成油性頭髮脫 髮

濕氣重的人起床後會感覺小腿肚髮酸、髮沈，還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。濕氣重的人，脾虛，毛孔組大，皮脂腺分泌強烈，頭髮變得愛出油，頭皮一旦出油，就會帶來諸多問題：脫髮、頭屑等等。

頭髮出油掉髮首先就是要經常的洗頭髮，一般正常下都是3-5天洗一次頭髮，而經常出油的頭髮就要2-3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫髮。

經常的燙髮染髮都會傷害到頭髮及頭皮的組織，經常燙髮的人頭髮會比較的粗糙，頭皮也會有一出油的現象，這樣就會導致脫髮。只有減少燙髮的次數才能夠避免頭髮出油而掉髮。

掉頭髮的食療方法：

1、將250克黑芝麻搗碎，放入粳米中熬粥食用;再用20克切細的小尖辣椒，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻對身體很好的，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、須髮早白”，“皮燥髮枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏髮養髮方面，黑芝麻也是有著良好效果。

2、將海帶絲放入芝麻醬中攪拌食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆一起煮到核桃熟爛，烘幹，每次服6克，每日二次。

3、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10到15天。此粥補腎健脾，適合陰虛的脫髮者

關鍵字：掉頭髮