日常我們應該怎麼正確的護理頭髮？頭皮養護也是關鍵

如何養護頭髮才能讓秀髮更加出眾呢，面對愛美人士的疑問，大部分髮型師都能說出自己認為該如何養護頭髮，但是其中又有多少能夠算得上是正確的養護辦法呢?求髮網小編給大家一些頭髮養護知識，希望能夠讓大家學會如何護理頭髮

要養護頭髮，我們是可以有所作為的，在日常生活中可以做一些力所能及的事來改變脫髮局面：

1.盡量不要熬夜，養成良好的生活習慣。熬夜對人的內部器官損害極大，因各種熬夜而猝死的新聞層出不窮，想必大家都有所了解。還要註意飲食合理，戒煙忌酒，如果讓內部受到損傷，那還怎麼奢望頭髮能養好?所以為了保護自己脆弱的頭髮，為了自己的身體健康，遠離熬夜，好好吃飯，不要挑戰身體的極限。

2.燙髮染髮要適度。上文已經提到，染髮燙髮會對頭皮產生一定損害，過度的燙染髮會增加脫髮髮生概率。另外要註意頭髮防曬，但不要經常戴緊繃的帽子，否則會影響頭部血液循環。

3.吹風機出風口離頭髮要有一定距離。在吹幹濕髮時，吹風機出風口離頭髮要有半米距離，這樣對頭髮和頭皮的傷害會減到*小。另外不可把頭髮吹得過幹，達到七八分幹的狀態就可以。

4.調節心理狀態，釋放壓力。可以通過多種方式來調節自己壓抑的心情，多做運動，有時間就走出家門，聽聽音樂，與好友聊天，向他們傾訴。不要總是憂心忡忡數著自己的頭髮今天又掉了幾根，如果你不做出改變，掉了的頭髮是不會自己長回來的，倒不如放輕松點。

5.經常為頭髮補充營養素。適當多攝入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆制品。此外，維生素A對保護頭髮也很重要，它能夠保持頭髮毛囊的濕潤，動物肝臟以及菠菜、胡蘿蔔等深色蔬菜都是維生素A的不錯來源。營養素對頭髮生長保養十分有益，經常補充可以讓頭髮更加健康。

而針對頭皮的護理要做好下面三個方面:

護理的**部分清潔

清潔頭皮就涉及到洗髮水的選擇，上面也介紹過頭皮不具備吸收的功能，所以凡是強調具備各種功能價格還相對便宜的洗髮水，就不要去選擇了，在使用後很可能造成負面作用。記住一點，洗髮水的作用主要是起清潔的作用，凡是具備功能性的洗髮水，在選擇時都可以放棄。洗髮水的*主要作用就是，降低刺激，減少因為刺激引起的脫髮的相關頭部問題。

護理的第二部分殺菌

頭皮上的真菌會，引起頭皮出油和頭屑和掉頭髮一連串的頭部問題。在頭皮的護理中，去屑洗髮水的*主要功能就是為頭皮殺菌，洗髮水當中的去屑劑具有殺菌成分，在選擇洗髮水的過程中多關註成分表中的以下名稱:低檔的如甘寶素，普通的用ZPT、新康挫，**些的去屑劑有己脒定二羥乙基磺酸鹽等。

護理的第三部分藥物處理

比較常見治療脫髮的藥物是米諾地爾，還有很多其他類似的藥物可以去咨詢醫生，通過上面的對頭皮護理的一些簡單介紹，希望能給需要的朋友帶來一些幫助，起碼能理性的去做些昂貴且作用有限的美容院護理，避開不規範的洗髮水和民間偏方。

關鍵字：護理頭髮