日常哪些因素會導致男性脫髮？四大類食物要多吃

近年來，許多男人對脫髮表示懷疑，並且脫髮的人數仍在增加。 隨著現代步伐的加快，醫療和衛生保健都得到了迅速髮展。 許多技能都在向前髮展，但是男人的頭髮是讓步的，逐漸從濃到稀。 然後，我將與我們分享構成男性脫髮的因素。日常哪些因素會導致男性脫髮

日常哪些因素會導致男性脫髮

貧血：

如果營養不均衡，導致缺鐵性貧血。紅細胞給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的功能正常，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會髮生紊亂的現象，引起身體嚴重貧血，而導致脫髮。

壓力過大：

嚴重的精神壓力會給身體造成不同程度的不利影響，脫髮就是其一。因精神壓力過大造成體內**水平紊亂，給頭髮供給的營養沒有得到很好的充饑，導致脫髮。

拔毛髮癖：

拔毛癖是一種強迫性精神障礙，總是習慣性的從頭髮或者身體的其他部位拔毛髮。拔頭髮的居多，長期過度的拔頭髮，給頭皮造成傷害，就會出現區域性脫髮。

遭受創傷：

身體遭受創傷，如車禍、嚴重疾病甚至流感都可能造成臨時性脫髮或休止期脫髮，即頭髮正常的生長周期被打亂，造成過多頭髮脫落，多出現在創傷後的3至6個月。這種情況不必擔心，隨著身體的康復，頭髮也會長出來。

過度減肥：

體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏，讓頭髮變稀疏。多吃新鮮果蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭髮就會重新長出來。

過度做髮型：

長期燙、染、編辮子等，受過度的物理拉抻、高熱或者化學制劑影響，髮根會遭到摧殘，掉落的頭髮將不會失而復得。專家建議減少燙髮次數，每次洗髮後都使用護髮素，讓頭髮自然幹，每周使用電吹風不要超過一次。

男性脫髮吃什麼好

1、生活好了要補充的物質很多，補充鐵，神體內缺鐵就會導致脫髮，含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等，我們要多食。

2、及時補充蛋白質，它與頭髮的營養，開花、髮絲幹燥開衩都很大關系，可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫髮患者還應多吃堿性食物，中和體內的酸性，這也是導致頭髮變黃的原因，所以要及時補充含堿性高的水果和蔬菜，增加肉類、肝類事物的營養。

4、還要註意補充碘類很維生素的營養，從海產品和蔬菜中獲取，脫髮患者要多食，才能緩解脫髮的現狀。

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