冬季脫髮真正的原因有哪些？五大綜合因素

冬季大量脫髮讓很多的朋友感到很自卑，很多人會因為大量脫髮而失去自信。從而在交友和工作中失利。很多女性進入秋冬季後就開始大量的掉髮，地上、梳子上總是一把把的頭髮，時常覺得再這麼掉掉下去，自己就該變禿了。冬季脫髮真正的原因有哪些

冬季脫髮嚴重的原因

1、洗頭洗得太頻繁

幹燥的冬季，有人依然頻繁洗頭，結果是頭髮越洗越少。實際上，冬季要減少洗頭次數，以免過多破壞頭皮營養和自環境。

2、B族維生素攝入太少

頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時冬季多吃點吃含維生素B2的食物，對預防脫髮有很好作用。

3、精神因素

精神緊張、憂郁、恐懼、壓力過重等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，*終導致頭髮的脫落。

4、疾病的因素

貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，不論何種病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，就會影響到頭髮的生長和色澤，使毛母細胞正常分裂被抑制，使毛髮生長處於休止期，出現頭髮脫落。

5、藥物治療的因素

許多藥物都會損壞頭髮，如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會導致脫髮搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導致脫髮的現象。化療藥會殺死癌細胞也會同時殺死其他快速分裂的細胞，包括生長期的髮根細胞，所以化療會造成90*的頭髮脫落。

在冬天，我們常常忘記健康的飲食，而且我們的飲食還遠遠沒有達到平衡。但是頭髮的快速生長需要所有必需營養素的供給。你的膳食必須含有大量的蛋白質、維生素和礦物質，這些都能為頭髮提供健康。因此，多吃富含蛋白質的食物(豆類、堅果、金槍魚、肉類、魚類、牛奶等)和所有種類的蔬菜和水果，它們是必不可少的維生素和礦物質的**來源。

冬天較長的夜晚和氣候變化下意識地影響人的情緒和心情。這就是為什麼許多人，特別是北歐**的人通常在冬天變得沮喪和失去樂觀的原因。結果，他們經歷了情感壓力，甚至更多的壓力。壓力是脫髮的主要原因之一。所以無論多麼艱難，放松，振作起來，更加熱愛生活。

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