夏季為什麼掉頭髮比平時要多？減少夏季掉髮五點細節要做到

一到夏天頭髮就開始掉的多了，是不是有些人也有過這樣的感受呢，很多朋友都說夏天一到，掉頭髮要比平時厲害很多，夏天我們都知道天氣是特別熱的，強烈的紫外線對頭髮傷害也會更大，然而大部分人在夏天對頭髮的保護會更少，很多人都會選擇涼水衝頭，無形中就對頭髮造成了一定的損傷，那麼夏天為什麼更容易掉頭髮?

夏天為什麼頭髮掉的多

1、夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，*好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

2、夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦髮生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。夏季長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水份會被逐漸抽幹，使頭髮變得幹燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

3、由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。對於愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視。頭髮容易脫落。

4、飲食問題，夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮啤酒、燒烤等，但其實這些食物都是不能都吃的，它們都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴格意義上來說都不利於身體健康，也不利於頭髮生長。另外，夏天天氣較熱，會導致很多人食欲下降，短期內容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導致掉髮。

5、泳池裏的漂白水，炎炎夏日，很多人都會選擇遊泳這項運動來解暑和鍛煉身體。然而泳池水中可能會含有漂白池水的氯化物，這些氯化物會傷害到我們的頭髮，從而導致我們出現掉髮脫髮的現象。

那麼如果減少夏季掉髮，這裏給大家說一些細節，這樣能更清楚的明白怎樣在夏季保護自己的頭髮。

1、 防曬。

防曬是一切的根本。出門*好帶遮陽傘和帽子，別怕出那點汗，危害肯定沒有曬傷頭髮大。如果頭髮太長，也可以考慮用一些防曬噴霧後再出門。

2、 飲食禁忌。

冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮啤酒，當你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。

3、 任何時候不要涼水洗頭。

4、 補充維生素B族。

因為夏季人體的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節缺乏，缺乏維生素B容易導致掉頭髮。

5、 睡眠問題。

據研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導致內分泌失調等諸多問題，所以有這類壞習慣的人一定要註意了。

總而言之，一年四季，頭髮*怕夏季。如果護理不當，頭髮就可能一年年出現髮質變差、頭髮變少的情況，如果你已經觀察到自己的頭髮有一些掉頭髮的趨勢，那可要好好關註一下了

關鍵字：掉頭髮