雞蛋對頭髮健康養護有幫助嗎？用雞蛋洗頭的四個步驟

雞蛋在很多人眼中，也就是一個可以吃的食物，而它的作用無非於，蒸、炒、煮，不一樣的做法口味不一樣。隨著對雞蛋的了解，人們髮現雞蛋清還有護膚的作用，現在告訴你一個消息，那麼雞蛋對頭髮有幫助嗎?

雞蛋對頭髮有幫助嗎

1、雞蛋護髮的好處

愛美的女性經常會用雞蛋做各種各樣的面膜，其實雞蛋也能來護髮。雞蛋清能夠很好去除頭髮上的油垢，頭髮愛出油星人有救了。而蛋黃則能滋潤幹枯的頭髮，改善分叉和毛躁，讓頭髮更柔亮。

2、雞蛋清護髮

取兩個雞蛋的蛋黃，可以加入一點面粉，然後均勻地塗抹在頭髮和頭皮上，用熱毛巾或者浴帽將頭髮包裹起來，等待10分鐘後洗凈，可以在包裹的時候用指腹輕輕按摩一下。雞蛋清能夠改善頭皮出油狀況，使頭髮充滿光澤。

3、雞蛋黃護髮

在雞蛋黃中加入適量洗髮水，一次洗頭髮的量就好了，然後充分攪拌，一款洗髮水就做好了，然後按照正常步驟來洗髮即可。剩下的蛋清可以用來護髮。這種方法適合頭髮特別又幹又毛躁的人，如果在裏面加一點醋，會讓頭髮更柔軟哦。

如何用雞蛋洗頭

1.首先，取兩個雞蛋，只取出蛋白液，用中指或食指沾蛋白液在髮根處前後來回輕輕按摩;

2.再使用尖嘴式塑膠軟瓶吸取少量蛋白液，註入頭頂頭皮上，以中指撥開頭法，輕輕按摩周圍頭皮，將整個頭皮都塗上蛋白液輕輕按摩。

3.再用手指尖沾蛋白液塗在沿額頭 耳朵及頸部的髮際按摩。

4.接著用手指輕按整個頭皮和髮際數十次，直到感到非常舒服為止，再用幹毛巾復蓋頭部至少十分鐘以上，以溫水清洗幹凈，完成清潔頭髮。

除了雞蛋以外，還可以吃一些令頭髮健康的食物

1、亞麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亞麻籽油也可有效緩解脫髮。在臺灣的一項研究髮現，90*參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月後，脫髮現象得到了明顯緩解。

2、瘦牛肉。美國克裏夫蘭診所的科學家通過對人體脫髮近40年的研究髮現鐵元素雖然並不是造成禿頂的根本原因，但當人體中鐵元素的含量過低時，脫髮現象會很嚴重。

3、獼猴桃。盡管鐵元素可促使頭髮茂密生長，但人體對它的吸收有限，每日攝取的食物中只有不到25*的鐵元素能被吸收。研究顯示，維c可提高人體對鐵元素的吸收能力。獼猴桃被稱為水果中的“維c**”，每天吃一個獼猴桃就能滿足人體對維c的需求量。想讓頭髮更加茂密，就要增加鐵元素的攝入量。**的方式是每天食用170克瘦牛肉，能滿足人體每日鐵需求量的40*。

芝麻。芝麻含有一種能夠促進健康的植物化學元素———木酚素。臺灣學者研究證明木酚素的缺乏與脫髮之間存在密切聯系。

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