治療男士脫髮可靠的方法有哪些？五種方式能改變

相信許多人在平時生活中都會出現脫髮的現象，尤其是女性平時在梳頭的時候脫髮居多，但男士出現脫髮的現象不常見，但這也是會出現的。當男士出現脫髮怎麼辦呢，治療男士脫髮可靠方法有哪些?

治療男性脫髮的方法

一、植髮

雖然人的毛囊數量不可能變化，但是可以用一些方法可以讓毛囊的分布髮生變化，這就是植髮的魔力。一般來說，頭髮特別稀疏的人可以考慮用植髮來改變外觀。植髮的原理是從後枕取出**毛囊，然後移植到頭髮稀疏的地方，移植後的毛囊可以正常生長，而且不會脫落，從而解決頭髮稀少的問題。

頭髮移植主要用於嚴重的頭髮稀少的患者，他們頭髮的毛囊已經壞死，要想再擁有頭髮就需要考慮手術治療了。在臨床上現在頭髮移植手術的方法包括脫髮移植、頭皮縮減術、轉移皮瓣等。但目前普遍認為效果較好的治療頭髮稀少的方法是自體毛髮移植的方法，即選擇自體適當部位帶毛髮的全層皮膚，分離成單株或多株毛髮單元，通過精細的顯微外科技術，把毛髮單元移植到需要移植的部位，如頭部、眉部、睫毛部、陰部等，讓其在新的部位存活、生長，從而達到補充毛髮數量和修改局部毛髮分布形態的目的。

二、 保持樂觀的心態

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地髮揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。脫髮怎麼辦?所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

三、 適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

四、合理飲食很重要

對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮幹枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

五、加強頭髮護理

據科學研究表明，人的毛囊總數量在生下來就是固定的，這就和人體的脂肪細胞一樣，不會隨著年紀的增長而變多，所以，確實有一部分人天生毛囊比正常人少。如果你確實屬於天生頭髮稀少的類型，那麼加強護理是你單一能做的事情，保證已有的頭髮健康，防止脫落，同樣可以擁有健康美麗的秀髮。

1、勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時挺好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

2、勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4-7次為宜。挺好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用**洗髮液，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩余的水分吸掉，挺好讓頭髮自然風幹。

關鍵字：男士脫髮