男性頭髮太油膩怎麼辦？教你日常五點保護方法

男人頭髮油膩好像經常會髮生，一些人不好幹凈，邋裏邋遢，臉都不經常洗更別說是頭髮了，所以就導致頭髮淩亂油膩，給人不好的印象，會讓很多人主動遠離不願靠近。而有的人就算經常洗頭，一天洗一次也可能會出現頭髮油膩的現象，這就跟他自身體質有關了，他可能屬於油性皮膚，也可能跟他平時的飲式生活習慣有關，男性頭髮油膩怎麼辦

男性頭髮容易油膩怎麼辦?

1、不能使用涼水洗頭髮

使用太熱的水洗髮水會對頭皮帶來刺激，從而引起皮脂腺體增生以及肥大，導致出油越來越嚴重。但也不能使用涼水洗，當水溫太低的話，也會對頭皮帶點刺激，涼水不能溶解頭皮油脂，不能徹底的清潔頭髮，從而加劇出油的情況，洗髮水溫要控制在37℃左右。

2、不能天天洗頭髮

不分男性認為天天洗頭髮，就能夠控制頭髮出油，其實不然。*應該做的是選擇控油洗髮露，能夠去除油脂，同時防止水分的流失。天天洗頭髮有可能會刺激油脂的分泌，必須要選擇合適的洗髮水。平時使用的洗髮水只是清潔頭皮表層，久而久之，會讓頭皮根部堆積太多的汙垢，從而阻礙了其生長，*終引起脫髮。

3、調整好飲食結構

很多男性屬於重口味，喜歡吃辛辣刺激性的食物，尤其是到了夏季喜歡吃燒烤，搭配冰鎮啤酒。這些屬於高脂肪以及高熱量的食物，會刺激皮脂腺的分泌，從而產生油脂，所以要保持清淡飲食，合理為身體補充維生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防曬工作

炎熱夏季不僅要做好皮膚的防曬，頭髮也同樣害怕太陽光的照射。若沒有做好頭皮的防曬工作，會刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，因為受到高溫刺激而出汗，導致油脂的產生，頭髮質量也會變得脆弱容易斷。長時間戶外工作的人群，要盡量戴上帽子。

5、頭髮至少洗兩遍

洗頭髮時不能匆匆忙忙，至少洗兩遍。控油洗髮水能溶解硬化的皮脂，避免毛孔受到堵塞，能為頭髮提供所需要的營養。第2次洗頭髮能為頭髮補充所需要的水分和營養物質。維持頭皮水油平衡至關重要，只有讓頭皮有充足水分才能減少油脂分泌。

身體無論出現什麼情況一定要掌握好方法，上面就是對男人頭髮油膩怎麼辦的介紹，通過了解以後我們知道男性朋友頭髮油膩除了洗頭髮之外，平時在生活中也一定要養成規律的作息時間，不要經常熬夜，並且飲食上一定要常吃些青菜。

關鍵字：頭髮油膩