女性夏季脫髮有什麼辦法能解決？三大原因導致夏季脫髮

現在女性髮生脫髮的越來越多，這和工作壓力過大，還有不當生活飲食有著直接的關系，髮生脫髮不僅影響外觀，還導致心理上會產生一定的自卑感，嚴重影響心理健康，如何從生活中能更好的預防脫髮呢，下面來看看女性夏季脫髮的原因。

女性夏季脫髮的原因

**：銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素與頭髮生長有密切關系,體內這幾種微量元素缺乏,會引起脫髮。

第二：脫髮是由於內分泌失調，身體免疫力低下，營養沒有跟上，頭髮沒有得到充足的營養所導致的脫髮癥狀。腎虛也可能會引起脫髮的。想要徹底的解決脫髮的問題治療還是咋從根部解決。從調節內分泌失調開始，增強免疫力，讓頭髮不在脫落，建議是使用中醫的方法治療，中藥從內部綜合調理是可以根治的。脫髮的人平常要註意飲食，一些辛辣，刺激的東西盡量少吃。

第三：拒絕燙染是防止我們頭髮脫落的首要原則，因為在燙髮的時候，我們的頭髮會受到一些冷燙精和染髮劑的侵害，因此我們的髮質就會出現明顯的脫落，另外我們在平時的時候，也要多加強對於自己頭髮的護理，不要天天洗頭髮，*好是能夠兩天洗一次是*好的，也不能夠使用那些有高堿性的洗髮水，在每次洗完頭髮之後，我們的女性朋友也一定要使用護髮素來護理頭髮。

女性夏季脫髮該怎麼辦好?

1、吃葡萄幹防止脫髮

促進頭皮血液循環。葡萄幹含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

2、吃杏仁防止脫髮

研究髮現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性****的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。

3、平常吃牛排可防止脫髮

養髮固髮。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固髮護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。

4、雞蛋補充多元營養防止脫髮

雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散髮健康的魅力，解決了脫髮的煩惱。

5、脫髮者應該多吃貝類

促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持**平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

6、豆類也是防止脫髮的食物

補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

7、柑橘促進頭髮生長，防止脫髮

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

關鍵字：女性夏季脫髮