為什麼會有季節性脫髮 如何才能預防脫髮呢

脫髮總是伴隨著我們度過每一個季節，不管是在春季還是秋季脫髮的現象總是難以避免的，但是幹燥的冬季也是嚴重的脫髮的季節。因此，如何在換季的時候預防脫髮也成了不少人追求的事。

為什麼會有季節性脫髮?

夏秋更替，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的損害，秋季氣溫有所下降，毛囊縮緊加快，對營養不夠或重要受損害的毛囊會形成萎縮，冒出細小頭髮或不長頭髮，形成頭髮愈來愈少，引起脫髮。

一天中掉髮超過100根，或是洗頭時掉髮超過80根，就必要引起註意了。改善日常作息，及時解決這樣不平常的掉髮。假如連續2~4周都有這麼多的掉髮的話，就屬於脫髮，就必要找找病因對癥診治了。

如何才能預防脫髮呢？

1、註意營養的補充

很多人之所以脫髮與身體上的營養缺乏有很大的關系，所以想要預防脫髮，首先就在飲食上下功夫。日常生活可以多吃一些富含鐵鈣等礦物質或者維生素的食物，這些食物對於頭髮的養護非常有好處，而且還能夠促進頭髮的生長。比如說魚類、大豆、瘦肉或者菠菜、蘆筍、香蕉等，這些食物既有豐富營養物質，還對頭髮有好處。

2、洗護很重要

很有些人有這樣一個誤區，那就是越洗頭髮掉的越快，這是非常錯誤的觀念。在選擇了適合自己的洗髮護髮用品，以後一定要根據自己的髮質多洗頭。油性頭髮可以再兩天洗一次，幹性頭髮可以三天洗一次，這都是比較合適的頻率，如果長時間的不洗頭，油脂分泌旺盛反而會使頭髮掉的更加的厲害。洗髮露和護髮素的選擇也很重要，一定要適合自己的頭髮，不能盲目跟風，人雲亦雲，有些適合別人並不一定適合自己。

3、適當的按摩頭皮

經常的按摩頭皮，可以加速頭皮的血液循環，調節頭皮的油脂分泌，可以增強局部的新陳代謝，對於一些容易脫髮的人來說具有非常好的改善作用。平日裏可以在洗頭的時候按摩頭皮，也可以在睡前按摩頭皮，既能夠去除頭皮屑，也能夠增加頭髮的光澤度，使頭髮烏黑亮麗。

4、不要熬夜

經常熬夜的人會突然髮現自己的頭髮掉的非常的厲害，甚至會有禿頂的征兆，這是非常正常的現象。因為熬夜會使內分泌失調，內分泌失調頭部油脂就會分泌旺盛，頭皮就會產生健康問題，頭髮就會掉落。所以為了預防脫髮，保持一個正常的規律的生活作息是非常有必要的，千萬不要熬夜。

關鍵字：季節性脫髮