女性掉頭髮怎麼辦 哪些方法可以預防掉髮

掉頭髮這件事情是很平常的，但是要是大把的掉頭髮該怎麼辦呢？哪些方法可以預防呢？不妨來看看下面的內容。

女性掉頭髮怎麼辦

一、緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態平和起來。

二、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠時間；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進人體正常的新陳代謝。

三、正確護理

正確護理好你的頭髮，適度地洗髮、燙髮；洗髮時不僅要註意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進毛髮的生長。

四、食物療法

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。

五、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使髮隙的通風良好。因為頭髮*容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

六、專業治療

對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

掉頭髮的偏方

1、梳頭治脫髮法

每天早起後，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。

2、白蘭地治脫髮法

在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。

3、辣椒治脫髮法

將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。

4、生姜治脫髮法

生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，這時可將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛髮生長。

關鍵字：掉頭髮，預防脫髮