「頭髮養護」頭皮癢是怎麼回事 頭皮癢怎麼辦

頭皮癢真的使很多人深受困擾，癢是*難忍受的，尤其是頭皮癢，更是會使學習和工作受到。那麼頭皮癢是怎麼回事呢？頭皮癢怎麼辦呢？接下來讓我們一起來了解一下。

頭皮癢是怎麼回事

頭髮癢的原因主要是因為人的頭皮菌群平衡遭到破壞，導致有害菌在頭皮處大量滋生，隨著時間的推移，如果沒有及時防治，就會加重油脂、代謝的失衡髮生，使整個頭皮狀態紊亂，從而有髮癢的癥狀，嚴重破壞頭皮的健康狀況。頭皮癢的原因主要有個人因素和外界因素兩方面：

1、個人因素：

（1）洗頭太頻繁

洗髮過於頻繁，容易使頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質受到破壞，頭皮自然也容易幹燥髮癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是*適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3-4天洗1次。

（2）飲食習慣

平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟汙油脂。

（3）睡眠不足

睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭髮機會外，更可能影響正常血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。所以應盡量有足夠休息。

（2、外界因素：

（1）洗髮水不適合

根據每個人不同的髮質，例如是油性頭髮，一般要使用比較幹爽的洗髮水；如果是幹性頭髮，應該選用滋潤焗油類的洗髮水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

（2）水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。

（3）使用染髮劑

那些劣質的染色劑在令髮質變得幹枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起髮癢。

（4）用指甲抓頭

在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

頭皮癢怎麼辦

1、首先，頭皮癢應該選擇合適的洗髮水：要選擇酸堿平衡的洗髮水，避免起屑或變幹。選用pH值在4.5-5.5之間的洗髮水*好。不同髮質，選擇的洗髮水也有所差異：

（1）油性頭髮：一般常見的牌子的控油洗髮水都可以。如果市面上找不到PH較高的洗髮水,可選擇單一去頭屑的。護法素就不要用了。

（2）幹性頭髮：幹性頭髮的人在選擇洗髮水和護髮素的時候,一定要選擇滋潤的配方。

（3）中性頭髮：這種髮質的人選用洗髮水比較多選擇，只要不是同一款洗髮水，選擇多款洗髮水輪流使用，效果更好。

2、塗一些橄欖油：橄欖油對一引起變幹、髮癢的頭皮有緩和效果。用溫暖的橄欖油推拿你的頭皮，10分鐘過後用洗髮水洗掉。

3、洗兩回：*好每次洗頭髮時都洗兩回。當你開始淋浴時，先起**回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間髮揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭髮粗略地衝洗。接著很快地洗第二回，衝凈。第二回衝洗將留下輕微的藥性配方；繼續髮揮作用至下次洗頭髮時。

4、戴浴帽：當你將洗髮精起泡沫後，戴上浴帽，一個小時後再衝凈。

5、使用去頭皮屑藥：睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來後，將它衝洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。

關鍵字：頭皮癢