洗頭掉多少頭髮算正常 洗頭的時候掉頭髮怎麼辦

洗頭掉頭髮對於女性來說是經常都會遇到的事，而且這個問題也一直圍繞著女性們，那麼洗頭掉多少頭髮算正常？洗頭的時候掉頭髮怎麼辦？

洗頭掉多少頭髮算正常？

一般來說，大多數人洗頭掉頭髮都是因為頭髮的正常更新換代，只要極少數人洗頭掉頭髮比較多的才需要加以重視。現在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭髮的數量，如果掉的頭髮數量在80根以內，那可能是正常的頭髮更新換代，這就不要需要擔心了！但是如果超過這個數量，則有可能是什麼原因導致了脫髮，這就屬於比較嚴重的問題，需要我們加以重視了！

當我們出現洗頭掉頭髮現象的時候，會對遠遠超過自己自己平時掉落的頭髮數量感到驚訝，於是很多人也就開始懷疑自己是不是出現了脫髮，但是這種擔心對於預防脫髮是不利的，相反還會造成精神性脫髮！所以，大家必可以通過對於洗頭掉多少頭髮算正常的了解避免出現這種多余的擔心造成的不良結果！

洗頭髮掉頭髮怎麼辦

1、要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。

2、要避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮幹枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對頭髮保護都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更是要註意防護。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。

關鍵字：洗頭掉髮