頭皮屑多是什麼原因 推薦幾個去除頭皮屑的小妙招

頭皮屑像雪花一樣一片片落在頭髮和肩膀上，雖然對身體沒有什麼損害，但是給人的感覺特別不好，下面，就跟小編一起看看頭皮屑多是什麼原因呢?怎樣去除頭皮屑呢?

頭皮屑多是什麼原因

體正常頭皮細胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，當頭皮細胞完全成熟後，就會有微小細胞剝落而這些是我們肉眼看不到的。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，而這些碎片剝落是肉眼可以看見的頭皮屑。

頭皮屑多的原因，一是由於頭皮幹裂造成的，像北方地區風沙嚴重，就容易造成頭髮幹裂，從而就會引髮頭皮屑。二是由於真菌引髮的頭皮屑，大多數的人所表現的頭皮屑是由於這個原因導致的。具體的看看導致頭皮屑的原因：

1、因為頭皮角質細胞如果出現異常增生的話，就會造成頭皮屑。

2、如果頭皮分泌過多的皮脂，而這些皮脂就會與塵埃等物混雜在一起，時間久就會形成頭皮屑。

3、而以圩新陳代謝旺盛者以及腦力勞動者，*容易產生頭皮屑的。

4、如果人體體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、*後，就是由於一些外在因素的影響，會造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內***分泌失調、人體內血液循環不暢等原因。

去除頭皮屑的小妙招

1、用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭髮油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

2、不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。*好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

3、定期換洗髮水。即使特別喜歡某一種洗髮水也不要經常用，*好是用完了一瓶洗髮水之後，換另一種。

4、平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

5、也要戒食過甜食品。因為頭髮屬堿性，甜品屬酸性，對於人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產生。

6、不可以直接將洗髮水倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗髮水在手中搓起泡再搽在頭髮上。

7、平時不要噴髮膠等，因為噴髮膠等化學性用品不僅會傷害到髮質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9、平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

關鍵字：去頭屑