吃黑豆可以生髮嗎 9款食療方讓頭髮烏黑亮麗

脫髮是令很多人相當苦惱的事情，如果你在尋找一個自然簡單的生髮方法，那麼嘗試在飲食裏多吃些黑豆。

1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏髮。

2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝服一小匙。腹瀉時不宜使用。

3、蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

4、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。

7、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。

8、鮮桑椹100克(或幹品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日 2次。

9、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。

黑豆中特含的某些營養物質可以給滋補頭髮， 以上9種關於黑豆的日常飲食做法均可對黑髮生髮產生效用，有脫髮白髮的人士不妨可以試一試，一定不會讓您失望的。

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