中年人脫髮原因的原因有哪些 如何預防中年男人禿頂

其中不少人就有這樣的感慨，自己的壓力大了，頭髮也越來越少了，甚至有些人還沒到中年就開始脫髮了。造成脫髮的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，註意細節方面的保養，對於防止脫髮有一定的功效。

中年人脫髮原因

1、遺傳基因

男性型脫髮普遍受基因影響，也是男性脫髮的主要原因，家族遺傳可導致男孩脫髮。當一個人的家族中有脫髮先例時，脫髮的髮病率會高於無先例者。男性步入青春期以後，****在體內分泌明顯增加， 若****分泌太過旺盛，體內的DHT增多，攻擊毛囊，導致脫髮。

2、長時間使用電腦

現代事業中年人工作都離不開電腦，一天中大部分時間都在電腦前工作，壓力大、易疲勞，中樞神經系統長期處於緊張狀態，頭皮局部血供減少，導致脫髮。

3、精神壓力

工作、生活、家庭方面的壓力是導致中年人脫髮的原因工作、生活、家庭方面的壓力會女性朋友感到非常的煩躁，會造成緊張、情緒不穩定、失眠等等不良後果，這些因素還能夠影響到體內的***分泌，使得油脂分泌過於旺盛而阻塞毛囊。後面影響到了血液在頭部的循環、致使頭皮營養不良，頭髮吸收不到足夠的營養而脫落，導致中年人脫髮。

4、女性更年期

中年女性在更年期時，身體內各個器官的功能都開始衰退，同時****的分泌也會逐漸減少，導致脫髮的現象可能也會伴隨出現。

5、燙髮染髮過於頻繁

燙髮染髮過於頻繁導致脫髮頻繁的燙髮染髮，其中的化學藥水會對頭皮造成嚴重的傷害，還會對頭髮的髮質造成損害，使得頭髮容易變得幹枯、無光澤，這兩種原因均會導致中年人脫髮的髮生。

6、飲食不均衡

不均衡的飲食習慣，經常吃一些過分辛辣油膩的食物，或是經常吃甜食等或為了減肥而去節食，結果導致頭髮因缺乏充足的營養供給而變得枯黃、無光澤、易折斷，進而導致大量脫髮的現象髮生。

如何預防中年男人禿頂

1、梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，盡量每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭時盡量用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

2、洗髮要凈

正確的洗髮可以促進頭髮的生長。首先它可以去除停留在頭髮和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4-7次為宜。水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮水和護髮素，洗後盡量讓頭髮自然風幹。盡量不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。

3、飲食要合理

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量高的魚、瘦肉和家禽等。

4、心態要輕松

男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

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