男性脫髮愈來愈嚴重怎麼辦 12個小妙招輕松解決

脫髮是不少男性都有的問題，脫髮嚴重的家裏到處都是頭髮，甚至有禿頭的跡象，所以脫髮是男人養生過程中不可忽視的要點。不要擔心，今天給大家介紹一下能夠對脫髮起到一定作用的小妙招，長期堅持下來定能告別脫髮問題！一起來看看吧。

1、補充營養

脫髮的男性進需要多補充一些營養，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。

2、配合科學藥物按摩頭部

生活中，經常按摩頭皮，不僅能緩解壓力，還能促進頭部血液循環，保證頭髮營養供給，改變頭髮生長環境，在按摩前，可在脫髮部位搽上防脫產品，其科學有效的防脫生髮原理，可以輕松止住脫髮，促進頭髮生長。

3、使用正確的洗頭方式

在洗頭的時候，不宜太頻繁，建議每周洗3次。在洗頭的時候不要用手指抓撓頭皮，水不宜太燙。重要的是，在洗頭衝水的時候，一定要衝洗幹凈，不能讓洗髮水殘留。

4、梳頭治脫髮法

每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。

5、註意帽子，頭盔的通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

6、辣椒治脫髮法

將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。

7、生姜治脫髮法

生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛髮生長。

8、節制飲酒

節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

9、保持頭髮的清潔

在日常的生活當中必須要保持毛髮的清潔，尤其是嚴重脫髮掉髮的男性則是更要保持頭髮的幹凈，而在洗頭的時候盡量選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的弱酸性洗髮水，同時，也可以在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的時間間隔*好是2至3天，洗髮時可以邊搓邊按摩。

保持頭髮的清潔可以在一定程度上緩解脫髮，脫髮比較嚴重的需要註意這點哦!

10、更換梳髮的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致脫髮之麻煩。

頭髮稀薄的人盡量施行頭部按摩，因為頭髮稀或脫髮而傷腦筋的人，防止脫髮較好的是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的髮育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提**果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

11、晚梳髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改變頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳髮可能有助於防止脫髮和頭皮屑的髮生，這就是防止脫髮的方法。我們盡量能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

12、減少精神壓力

男性朋友在平時要放松心情，不要讓自己精神太緊繃了，因為生活工作越是比較緊張忙碌，脫髮的機率就會越高。因此，男性要經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可緩解精神疲勞。除此之外，男性每天都應該保證睡眠時間有充足，而且在睡之前要用熱水泡泡腳，這樣不僅可以使精力充沛，也利於頭髮的養護。

關鍵字：男性脫髮