男性脫髮是腎虛的表現嗎 脫髮的註意事項有哪些

人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。那麼脫髮是腎虛的表現嗎？

男性脫髮是腎虛的表現嗎？

掉頭髮的不一定是因為腎虛造成的，但是腎虛就會導致出現掉頭髮的現象出現，所以兩者還是有一定的因果關系的，腎虛是腎臟精氣陰陽不足，主要的表現除了掉頭髮，還有其他的，例如四肢髮冷，畏寒等。所以男生掉頭髮不一定是腎虛，如果是腎虛除了掉頭髮還可以從其他的臨床表現來判斷。

脫髮的註意事項

1、首先要註意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2、精神壓力是造成脫髮的重要原因

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男***越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可緩解精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

3、保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔盡量是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改變頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5、戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的髮育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

6、燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。

關鍵字：腎虛脫髮