哪些原因會導致女性脫髮呢 女性脫髮嚴重怎麼辦

女性脫髮是一種常見的現象了，對於女性來說脫髮真的是一件痛苦的事，每天看著地上數不清的頭髮，真是郁悶，那麼導致女性脫髮的原因是什麼呢?下面我們就來詳細看一看。

什麼原因會導致女性脫髮呢?

1、長期使用電腦

長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，從而導致女性脫髮。

2、精神抑郁

這是女性脫髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等幹擾頭髮的生長。

3、頭髮護理不當

現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。

4、營養方面

偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫髮的原因之一。

5、空調冷暖風影響

空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

女性脫髮怎麼辦？

1、多做頭皮按摩

每天環形摩擦頭皮數分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內的血流更順暢。

2、避免高溫刺激

洗頭後應該選用低溫電吹風和頭髮定型設備，做好讓頭髮自然風幹。

3、防曬

尤其是長期戶外活動時，要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

4、慎選化妝品

原則上應盡量少用含特殊化學成分的洗髮水，如果有頭皮屑需用含抗真菌藥的洗髮水。

5、增加鐵攝入

貧血也是脫髮的原因之一，平時應該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫髮。

6、合理攝入蛋白質

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭髮健康有益，平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

7、及時求醫治療

一旦出現病理性脫髮，應該及時就醫，讓醫生來查找潛在的致病因素。嚴重脫髮時可在醫生診斷和建議下采取頭髮移植。

8、及時排解壓力

壓力應激是現代人脫髮的重要原因，在競爭激烈，快節奏生活、工作環境下應該學會放松身心，及時舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

溫馨提醒：脫髮對於愛美的女性朋友來說，無疑是一個很大的打擊。引起脫髮的原因有很多，主要是由於以上五點所引起的。所以女性朋友在日常生活中一定要多加註意這幾點，在生活註意一些細節，同時在飲食方面也要多加註意，這樣減少脫髮的髮生。

關鍵字：女性脫髮