毛囊萎縮期是什麼意思 毛囊萎縮怎麼恢復正常

相信大家都知道脫髮是因為毛囊萎縮，而且毛囊是不再生的資源，一旦毛囊開始萎縮，便失去了這個毛囊了，那毛囊萎縮期是什麼意思？毛囊萎縮怎麼恢復正常呢？

毛囊萎縮期是什麼意思

關於頭皮毛囊的研究結論中，並沒有關於毛囊萎縮期的記錄，頭髮的生長一般分為三個周期：生長期、退行期和休止期。

生長期：毛髮的正常生長日期，生長期持續2到6年。

退行期：當頭髮的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。退行期持續2到三周

休止期：此時頭髮已經完全停止生長，髮根位置很淺，頭髮很容易脫落。我們梳頭髮時輕易掉落的頭髮，都是處於休止期的頭髮。當頭髮脫落後，毛囊內又會有新的頭髮重新緩緩長出，如此循環不息。持續時間2到3個月。

毛囊萎縮怎麼恢復正常

毛囊萎縮是由很多原因引起的，所以在日常生活中多註意是可以恢復正常的。只有雄脫引起的毛囊萎縮只能通過藥物來控制緩解。

飲食調節：多吃五谷雜糧，水果和蔬菜，盡量少的吃肉類制品，油膩和辛辣的食物也要少吃。吸煙和喝酒也會導致毛囊情況的不樂觀，所以盡量是不吸煙少飲酒，況且相比於毛囊萎縮，吸煙和喝酒的其他副作用更致命。

生活調節：在日常生活中要多註意休息時間，盡量在十一點之前進入睡眠，保證足質足量的睡眠。還要註意放松心情，不要執著在煩心的事情上，保持豁達的胸懷。

關鍵字：毛囊萎縮