什麼食物會誘髮脂溢性脫髮 這幾類食物要小心了

一頭烏黑濃密的頭髮對於大家來說可謂是相當的重要，它可以讓人看起來很有活力。但是隨著生活壓力的增大，很多年輕人都出現了脫髮的情況，那什麼食物會誘髮脂溢性脫髮呢？下面我們就一起來看看吧。

1、具有很重氣味的調味品

為了營造塞香味俱全的效果，人們普遍會添加一些刺激性較強的調味品，但是此類調味品並不適宜脂溢性脫髮的朋友。

蔥、姜、蒜、辣椒、桂皮等需要減少攝入量，或者以其他調味品替代。記得是少量攝入，只要嘗嘗味道就好，不用太過於放在心上，攝入多了，真的對頭髮很不好！

2、高油脂高糖分的千萬別碰

油炸食品一直以來是人們喜愛的產品，但是油炸類食物含油較多，更加不適宜脂溢性脫髮朋友食用。同樣高糖類會促使人類脂肪增加，促進油脂分泌，也不適合食用。

總而言之，就是好吃的油炸類的食品之類的食物，都盡量少吃了！

3、忌煙忌酒

煙酒會對髮友的健康造成不同程度的影響，同時還會加重脫髮問題。所以只有保證良好的生活習慣，戒煙戒酒，才能盡快恢復健康的髮質。

不管是出於頭髮考慮還是健康考慮，都應該要忌口，好的身體才能有好的頭髮！

有個健康的生活方式和作息，真的能改變很多東西，比如頭髮，再比如心情，一定要嚴格控制自己的飲食習慣，堅持均衡飲食，清淡飲食。

關鍵字：脂溢性脫髮