「預防禿頂」禿頂怎麼形成的 怎樣防止禿頂

眾所周知，頭髮對一個人的外在形象是非常重要的，它的生長、休眠和脫落是一個循環不止的過程，如果頭髮的脫落快於生長，就可能患上了脫髮癥，也就是常說的禿頂，那麼，禿頂怎麼形成的？禿頂怎麼預防呢?

禿頂怎麼形成的

除了某些疾病或藥物因素導致的脫髮外，禿頂的主要原因是體內的****分泌過於旺盛。因為，皮脂腺主要受****的控制，如果****分泌過於旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。

當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養供應髮生障礙，*終導致逐漸脫髮而*後造成禿頂。這也就是為什麼禿頂幾乎很少光顧女士頭頂的原因，因為她們缺少阻礙頭髮生長的****。

此外，還有遺傳因素，很多人都知道禿頂會遺傳，但禿頂遺傳基因也有不遺傳的記載，因此即使家族中長輩直系血親有嚴重的禿頂現象，其後代也未必都禿頂。但有一點可以確認，飲食習慣和維生素攝取等食物療法根本不能增加毛囊的數量。

禿頂日常預防

1，梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時*好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。

2，洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4-7次為宜。*好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用**洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩余的水分吸掉，*好讓頭髮自然風幹。

3，合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

4，保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

5，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

關鍵字：禿頂，預防脫髮