「養髮護髮」頭髮出油是什麼原因 頭髮出油怎麼辦

網絡上大量的90後都紛紛抱怨開始脫髮時，僅剩的頭髮就顯得更為重要了。那麼頭髮愛出油也是很常見的一個問題了，不少人都深受其害，不知道該怎麼處理。今天的內容就是關於怎樣應對頭髮出油的，我們一起看下文吧!

頭髮出油是什麼原因？

1、***：男性***是主要造成皮脂漏的因素，因為它對皮脂分泌有影響。頭髮及頭皮在月經周期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的*後幾個星期以及哺乳期間。

2、年齡：油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期，這些都與***有關聯。30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。

3、遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關系，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特征。

4、飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。

5、壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關系，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。

6、藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。

7、溫度與季節性：頭皮的較適溫是32℃，根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌*多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。

8、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現象的原因目前還無法確定。

9、刺激性洗髮精：使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。

10、過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。

11、高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。

頭髮出油怎麼辦？

1、註意清潔頭皮。

2、不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌。

3、護髮素只宜塗在髮幹上，不要抹在頭皮上。

4、少做保健性梳頭，宜以梳代替髮刷，並只梳理髮絲。

5、改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂。

6、用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘余。

7、某些避孕藥會影響女性的***平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論。

8、多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。

9、飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

10、應忌食：黃油和幹酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)、魚子醬、冰淇淋、腌制食品、食用雞蛋每周不超過5只。

11、日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

關鍵字：頭髮出油