頭髮稀少是什麼原因 頭髮稀少的日常護理方法

髮量少需要做好每一步的護理工作，首先不能頻繁洗頭，別用具有滋養效果的護髮素，洗頭的水溫別太高。下面一起來看看頭髮稀少的原因及護理註意事項吧。

頭髮稀少是什麼原因

1、精神或者身體原因：大家要是長時間處於精神緊繃的狀態、心理壓力過大、經常熬夜通宵又或者是情緒起伏波動大等，就會導致頭髮大把大把的掉落，繼而演變成頭髮稀少的現象。要是這時候還不註意休息，及時將不好的情緒以及壓力釋放出來，脫髮情況會更加的糟糕。

2、內分泌失調：身體裏面要是缺少生長**的話，就會放慢頭髮增長的速度。同時，要是體內長期缺乏雌**，也是會出現脫髮現象的。另外，甲狀腺分泌太多或者太少，都會影響頭髮數量的。

3、患有某種疾病：像貧血、感染性疾病等都是會影響到頭條的生長速度，繼而出現頭髮稀少的情況。另外，服用抗抑郁、化療、止痛藥等藥物也是會掉頭髮的。那是因為這些藥物中的某些成分會阻礙髮根細胞的生長。

4、食物和營養代謝異常：大家如果長時間營養不良又或者是患有慢性消耗性疾病都會使得身體缺乏營養，導致頭髮無法正常生長，繼而出現頭髮稀少的情況。另外，大家要是進食太多的鹽和硒，體內缺少蛋白質等等，也是會造成頭髮脫落的。

5、先天性因素：大家如果患有先天性疾病，像是髮育缺陷、早老病等等，也會出現頭髮稀少的狀況。若毛囊沒有髮育好，頭髮就會變得又細又軟，很容易就斷掉。

6、物理和化學因素：大家要是長時間處於嚴重受汙染的環境中又或者是在太陽下暴曬，都會阻礙黑色素細胞形成，影響頭髮對蛋白質的吸收，致使髮絲暗淡粗糙，很容易掉落。

頭髮稀少護理

洗髮方法

要選用適合自身髮質的洗髮露，洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷，若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

幹法方法

濕髮脆弱易損，幹髮時宜用幹毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，註意還在滴水和已經幹燥了的頭髮都不宜吹風烘幹，讓頭髮自然幹即可。

正確梳理頭髮

應用寬齒木質或角質梳，不要使用易產生靜電的塑料梳。梳理頭髮時，應往自然下垂方向分段梳，分段是指先梳理遠端髮梢段，然後梳理近端髮根附近頭髮。

避免頻繁染燙

解決頭髮少的問題，必須要減少染燙頭髮的頻率。染燙會使頭髮的結構髮生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。

減少熬夜、接觸電腦時間

長時間使用電腦，註意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能髮生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易髮生斷髮、脫髮。熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫髮。

註意飲食

頭髮出現稀疏的情況，切忌盲目進補，這樣只會造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物會有利於長髮。

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