推薦5個去屑食療配方 5個實用的去頭屑偏方

頭屑不僅影響外表，還會影響身心健康。頭屑多，會讓人感覺自己很不整潔，從而影響自信。所以我們要想辦法把頭屑問題解決掉，重新擁有一頭漂亮的秀髮，其實只要用對一些常見的食物也可以很好的去除頭屑。

去屑食療配方

（1）蔬菜粥

適用“血虛風燥型”頭皮屑多。

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

（2）綠豆薏米湯

適合“濕熱內蘊型”頭皮屑多。

材料：薏米200克、綠豆50克。

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

（3）雨花湯團

材料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。調料：糖。

做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。

（4）琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。調料：白糖、色拉油。

做法：把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

（5）鮑汁海參

原料：海參、西蘭花、香菇。調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。

做法：海參髮開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右即成。

去頭屑偏方

（1）陳醋去頭皮屑

陳醋的功效是很強大的，用陳醋洗頭然後再用清水衝洗幹凈，如果這樣堅持幾次就可以很快去除頭皮屑了。

具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG，充分攪拌均勻。每天用調和好的陳醋洗頭1次，就可以起到去除頭皮屑及止癢，和防止脫髮的作用，還可以改善頭髮分叉。

（2）黑豆煮水去頭屑

黑豆具有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒的功效，但是還能用來去除頭屑哦，這想必很多人都不是很清楚吧。

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭髮，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

（3）熱米湯浸洗可減少頭皮屑

將頭髮浸泡在溫熱的米湯中20分鐘，並在頭頂及髮根加以搓揉，再用洗髮水洗頭。使用這個方法一段時間後，你可以髮現頭皮屑有所改善。

（4）啤酒去頭皮屑

先用啤酒弄濕頭髮，待15分鐘後用清水清洗，然後用洗髮水洗幹凈。每天使用兩次，一個療程是3天。堅持兩三個療程後可髮現頭皮屑顯著減少。

（5）洋蔥去頭皮屑

用幹凈的紗布包裹好一個搗爛的洋蔥頭，然後用它重復搓揉頭皮，讓洋蔥汁滲透至頭皮，待24小時之後，用溫水衝洗幹凈，這樣不但可以止頭癢同時去皮屑，堅持使用數次可見效。

日常頭皮護理

（1）不用讓自己的工作生活壓力過大，可通過運動等方式讓自己有效減壓。

（2）註意飲食起居，形成良好的生活規律，睡眠充足；少吃速食以及含糖食品，多吃富含鋅和維生素B6的食物，如肝臟，魚類，蛋黃，豆類花生等食品。

（3）勤洗頭但不要過度，每天用去頭屑洗髮精洗頭，直到頭屑消失。之後繼續每周用去頭屑洗髮精洗頭2到3次；不要使用含有十二烷基硫酸鹽等比較強烈刺激的化學劑的洗髮精或洗髮露。

（4）給去頭屑洗髮精一些時間髮揮作用。如果你選擇用去頭屑洗髮精洗頭，可以等待至少5分鐘才洗掉。

（5）洗澡和洗頭後，用髮刷梳頭。從頭皮開始往外梳，將頭皮上的油脂均勻地分布在整個頭部。

關鍵字：去屑