人為什麼會脫髮呢 成年人一天掉多少頭髮正常

掉頭髮的現象會給生活、工作造成困難以及對人外觀的影響卻是很大，造成精神上的無形壓力。那麼人為什麼會掉頭髮呢，出現掉頭髮很厲害的情況該怎麼辦?

人為什麼會脫髮呢

1、不良生活習慣

抽煙、喝酒看似平淡無奇，但卻是引髮脫髮的主要原因。此外，經常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應酬等，也會加快你的老化，讓脫髮找上門。

2、營養不良

生活中，很多人為了減輕體重，在飲食上會忌口，這個不吃，那個不吃，時間久了便會造成營養缺乏的情況出現，而飲食不均衡，營養不良的*終結果便會讓脫髮找上門。

3、護理不當帶來的脫髮

生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭髮，在頻繁使用了錯誤的護理方法後，頭髮經常缺乏營養而出現脫髮的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或堿性過大的洗髮水等等，這些小細節如果不註意，長此以往，也會讓頭髮“元氣大傷”，出現脫髮。

4、壓力大

現實生活中很多人會出現不同程度的焦慮，面對生活和工作這兩座“大山”，很多人無法平衡並化解掉這種壓力，自然而然的便形成一種壓力，壓在頭頂和心口，無形中讓脫髮提前找上門。

成年人一天掉多少頭髮正常

一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭髮屬正常現象，掉頭髮超過100根就是脫髮信號。如果一天掉頭髮超過100根，且持續2或3個月以上，就要盡快就醫。

脫髮應該怎麼治療呢

1、檢查病因，對癥治療：

脫髮首先要確定是什麼原因引起的，如果是病理性的脫髮，毛囊壞死，那就無法治療了，只能進行植髮，或者光頭，自己戴假髮了。還有是遺傳因素，也是無法治療的。

2、中醫調理，補血強腎：

脫髮的人一般多是血虛引起，並且腎功能也不太好，所以需要進行中醫調理，血不虛了，腎功能強了，血液暢通，頭髮自然就烏黑髮亮生長快了。

3、避免熬夜，多多鍛煉：

脫髮與生活作息有很大的關系，尤其是熬夜的人，頭皮油膩物質較多，堵塞毛囊，熬夜的人自身免疫力也比較低，都容易加重脫髮，所以要避免熬夜，有一個好的睡眠質量，平時多鍛煉身體，強身健體。

4、心情舒暢，降低心理壓力：

脫髮的人一般都比較憂郁，想的事情太多，開心的時候很少，憂郁壓力大，都會導致氣血不暢，所以不要給自己太大壓力，想得開，要求少一點，每天開開心心的，脫髮的癥狀自然會緩解。

關鍵字：掉髮，脫髮