造成脫髮的原因是什麼 緩解脫髮癥狀的方法有哪些

當前社會，脫髮已然成為了網絡中的熱門話題，不管年輕人還是中老年人都會十分擔心脫髮現象，尤其是到了冬季，天氣幹燥，頭髮脫落現象更為明顯，那麼造成脫髮的原因有哪些？了解一下，有利於保護我們的髮質健康。

造成脫髮的原因

脫髮一般分為兩種情況，一種是新髮的正常新陳代謝，頭髮從生長期進入退行期和休止期，因為毛囊裏要長出新髮，導致舊髮被頂出去，這是新舊頭髮的正常交替。一般來說，每天脫髮量少於100根屬於正常脫髮，所以沒有必要擔心。

另一種是非正常情況下的脫髮。在這種情況下，頭髮會更猛烈地脫落。脫髮的原因是因為生長毛髮的毛囊受損，使生長期的毛髮提早脫落。而且脫髮的數量遠遠大於新髮生長數量。時間一長，頭皮將逐漸暴露在外。這種脫髮稱為病理性脫髮。而形成毛囊萎縮和脫髮的原因有很多，脫髮有以下幾個主要原因：

1、過多的雄**分泌導致形成許多DHT破壞毛囊的健康。大多數男性脫髮歸因於這種情況。如果脫髮是由雄**形成的，如果不盡早治療，脫髮會更嚴重。*後，可能直接成為禿頭。

2、營養不平衡導致毛囊吸收不到營養，飲食不合理，如節食可能會導致體內營養素失衡，因為毛髮生長需要蛋白質、維生素和多種微量元素，如果沒有營養毛髮會變得生長不良，變得細軟毛躁，脫落。

3、精神壓力一般會使頭皮血液循環不良，高度精神壓力的條件下人體血管會收縮，頭皮的血液循環會變差，毛囊不能從血液中獲取養分從而呈現脫髮。

4、其他原因，在疾病治療過程中使用的藥物以及化療會損傷毛囊細胞，空氣汙染導致毛囊堵塞等也可能會導致嚴重的脫髮。

緩解脫髮癥狀的方法有：

1、向人傾訴能很好的緩解脫髮癥狀：很多男人有了壓力都自己一人獨自扛著髮際線調整要多少錢，從來不向任何人表達。其實釋放壓力好的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒。

2、轉移法：轉移法師常用的緩解脫髮癥狀的方法之一。比如髮際線調整要多少錢，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，終用更理智的思想解決問題。

3、心理調節：男人壓力大的時候髮際線調整要多少錢，容易導致脫髮癥狀，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據的，因此要從根源上找到脫髮癥狀的原因，了解讓自己倍感壓力的地方在哪裏，然後理清思路，盡量釋放壓力。

4、學會取舍：一般人可能再選擇面前猶豫不決髮際線調整要多少錢，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沈重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取舍是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的好方法，也能緩解脫髮癥狀。

專家提醒：控制洗頭次數有助於預防脫髮。一般1周1次即可，夏秋季節*多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。

關鍵字：治療脫髮