掉頭髮缺少什麼維生素 男生掉頭髮的原因有哪些

掉頭髮由多種原因引起，常見的有家族遺傳、營養不均衡、腎虛等原因。但是千萬別忽略缺乏缺乏維生素引起掉頭髮的現象！關於缺乏維生素掉頭髮的事情，你了解嗎？

掉頭髮缺少什麼維生素?

1、維生素B

維生素B族裏的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。

2、維生素D

維生素D能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。

3、維生素A

維生素A和頭皮油脂有關，一旦缺乏就會造成頭皮屑比較多、毛髮幹枯等問題。

男生掉頭髮的原因有哪些

1. 遺傳

到時男性脫髮群體日益增多的很大一個原因就是影響人群較多較普遍的雄性脫髮具有遺傳性。對於男性來說，只要直系親屬中有雄性脫髮的基本逃不了脫髮的問題，只不過在時間早晚上略有差別。

2. 雄**

雄性脫髮是現今較為普遍影響人群較多的一類脫髮，根源就在於****。****中的睪酮在5-&alpha；還原酶的作用下轉換為雙氫睪酮，雙氫睪酮會使頭部毛囊萎縮直至完全退化閉合，頭髮也會大量掉落。睪酮向雙氫睪酮轉化會導致頭部油脂分泌過多，很容易哦導致脂溢性脫髮。

3. 年齡

二十幾歲時脫髮可髮生***二十，三十多歲就會髮生***三十，青春期後任何時候都會脫髮，所以年齡越大，脫髮的可能性就越大。這也可以通過以下事實來平衡：當男性達到40歲時，任何脫髮都是相當穩定的，如果髮生的話，往往比年輕男性脫髮量更少並且速度更慢。

4. 壓力

壓力帶來的脫髮通常是暫時性的，眼裏可能會引起失眠、食欲不振，這都會導致頭部供血不足，毛囊養分不夠，從而導致脫髮問題出現。

5. 飲食和睡眠

生活方式對許多身體防禦和功能負有責任。良好的飲食可以使您的整個身體更健康，包括更健康的頭髮。依賴垃圾食品會導致營養缺乏，這也可能導致禿頂。睡眠有助於您的身體在夜間修復和再生，因此日常要保持充足的睡眠。

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缺鈣會掉頭髮嗎？

缺鈣可以引起頭髮脫落，但不是主要原因。脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，宜對癥治療為佳；另外，還要註意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充**蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。建議在補鈣的同時，應去醫院就診以確定主要病因。

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