頭頂有白髮是怎麼回事 如何預防脫髮白髮

現代人由於工作節奏比較快，受到的輻射比較多，所以很多人都容易出現脫髮或者是白髮。有的人年紀不大，但是卻出現了脫髮和白髮，個人形象受到影響，讓人感到煩惱。那麼，頭頂有白髮是怎麼回事呢？如何預防脫髮白髮呢？

頭頂有白髮是怎麼回事

到了老年後就會慢慢長白髮，這是衰老的表現。但是很多年輕人也會出現白髮，這很影響人的美觀，特別是女性長白髮。年輕人長白髮這是不正常的情況，那麼頭頂有白髮是怎麼回事？

長白髮有兩種原因，天生遺傳的和後天導致的。如果家裏面有人少年白，那麼就會出現遺傳，這種情況除了影響美觀外，不會影響身體的健康。後天性導致的白髮可能與平時的飲食有關系，如果營養不均衡，缺少某些微量元素就會出現白髮。

頭頂有白頭髮怎麼辦？

1、要調整好自己的心情，不要覺得長白髮就是重大疾病了，每天心情郁悶只會讓白髮越長越多。在遇到困難的時候也要保持好心態，積極去面對任何的事情，這樣能有效控制白髮的生長。

2、平時註意調整好飲食。頭頂長了白髮以後要註意飲食習慣，不要挑食，各方面的影響都要補充，特別是要多吃含有維生素B，鐵，鋅的食物，多吃這些食物能夠促進黑色素的生長。平時還可以多吃芝麻，核桃這些食物，可能讓白髮轉黑髮。動物的內臟含有很多的銅，這類的食物也可以適當吃一些。

3、經常按摩頭皮能夠幫助皮膚裏面的色素細胞生長，長期按摩可以讓白髮慢慢變黑。

如何預防脫髮白髮

1. 勤於梳頭。梳頭可以刺激頭皮，使得頭皮上的血液循環速度加快，能夠給頭髮提供充足的營養和氧氣。每天多次梳頭髮，梳頭髮的時候一定要多梳一會兒，可以預防脫髮和白髮，能夠讓頭髮變得更加健康。

2. 如果頭髮存在著脫髮和白髮，盡量避免使用堿性比較強，脫脂性比較強的洗髮水，盡量不要燙髮，因為燙髮對頭髮的傷害大。

3. 不要吸煙，少喝酒，不要熬夜，盡量少使用電腦，避免電腦輻射對頭髮造成影響。

4. 保持良好良好的狀態，保持心情愉悅，避免抑郁，多做深呼吸，讓自己的心態保持在平衡狀態。

5. 也可以通過食療的方式來預防脫髮和白髮，比如用何首烏煲雞蛋。可以選用何首烏60克，雞蛋兩個，放在一起煮，煮熟之後，將雞蛋皮去掉，放進去再煮，直到雞蛋熟透，吃雞蛋喝湯，可以起到預防白髮脫髮的作用。

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