鹽吃多了會導致掉頭髮嗎 怎樣防止掉頭髮

日常生活中脫髮是十分正常的一件事情，一般情況下會脫落的比較少，多的話成了禿子就會變得很難看了。那麼吃鹽會導致脫髮更加的嚴重嗎？下面我們就一起來了解一下吧。

鹽吃多了會導致掉頭髮嗎?

吃鹽多會導致高血壓，高血壓**不是有利血液循環的表現，相反會造成血液循環的不健康，導致頭髮的供養渠道受到破壞，頭髮得不到足夠的營養；此外，體內鹽分過高，對人體的心血管、心臟、胃都有一定程度的負擔，還容易造成體內水分大量流失，對頭髮健康自然也不利。

同時，頭髮裏過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫髮現象，特別是夏季更容易髮生這種現象。因此，吃鹽過多的人頭髮可能出現枯黃、幹燥、癢等情況。

怎樣防止掉頭髮

要保持對頭髮的經常性清潔，髮根部分保持幹凈，選用對頭髮無刺激的洗髮膏，另外水溫也不易過冷過熱。

每天要有充足的睡眠，這樣有助於緩解疲勞，條件可以的話每天要堅持熱水泡腳，這樣不僅有利於身體健康，也有利於頭髮的健康成長。

經常給頭皮按摩，按摩的方法是將雙手十指插入髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓皮，每次2、3分鐘即可，經常按摩頭皮，促進血液循環，防止脫髮。

要保證充足的營養，多吃一些鈣鐵鋅等礦物質，以及含蛋白質較多的食物，如魚類、雞蛋、肉類等，

經常抽煙喝酒會加劇頭髮的脫落，因此要適當的飲酒，盡量不要吸煙。

燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮的次數，另外吹風機也會損壞頭髮，因此要慎重。

脫髮的危害有哪些

1、免疫系統容易出現障礙

脫髮可能是紅斑狼瘡(一種皮膚疾病)的表現癥狀，如果脫髮嚴重的話，就很有可能是紅斑狼瘡癥，其次就是我們人體的免疫系統出現了問題，免疫系統收到攻擊，抵抗力就會下降，危及到身體。

2、精神容易出現問題

出現脫髮的情況，不是一天兩天的，如果我們長期飽受脫髮的影響，我們的精神壓力就會越來越大，除了每天生活在恐慌之中，還會慢慢地失去自信，整個人都會失去光彩，嚴重者就會造成精神疾病。

關鍵字：掉頭髮