如何判斷自己是精神性脫髮 和雄性脫髮的區別是什麼

精神性脫髮指的就是由於精神壓力大而導致的脫髮，精神壓力大會造成皮脂腺分泌過多或者是出汗過多，產生大量的頭垢就會降低頭髮的生存環境，從而出現脫髮的情況。今天我們就一起來了解一下如何判斷自己是精神性脫髮？希望可以幫助到您。

如何判斷自己是精神性脫髮

1、精神狀態好壞與脫落的頭髮的數量成正比

由於精神性脫髮主要是由於患者的負面精神狀態所導致的，因此，當精神狀態不錯的階段，頭髮相應地會掉得少；但是，當精神狀態差時，頭髮脫落的數量就會大，此種癥狀是需要細心去髮現的。而且需要觀察一段時間。

2、隨著精神狀態的變化，頭髮或脫或生反復不定

由於頭髮的生長受精神狀態的影響，所以當精神狀態好的階段，頭髮生長旺盛不會出現頭髮變少的現象；但是當精神狀態長期不佳時，就會出現頭髮越來越少的現象。

3、脫髮同時伴隨著精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等狀況

判斷精神性脫髮主要還要從精神性脫髮的臨床癥狀來進行判斷，精神性脫髮較為明顯的癥狀自然是脫髮，在判斷脫髮原因的時候，如果排除了因為病理性、營養性等明顯的體質方面的原因之後，就應該開始思考脫髮是不是因為精神因素導致的。

精神性脫髮和雄性脫髮的區別是什麼

雄性脫髮主要是因為人體內的****在5α還原酶的催化下，轉化為雙氫睪酮。雙氫睪酮對毛囊具有“毒性”作用，它會提前的讓毛囊進入休止期，減少頭髮的生長期，也就是新的頭髮沒來得及再生長，而原本的頭髮早就一大把的脫落了。

精神性脫髮是由於在一段特定的時間裏，髮友所遭受的精神壓力、心理壓力過大，再加上不規則的作息所導致的脫髮類型，由於精神緊張，使大腦的興奮程度持續升高，與頭髮生長相關的內分泌功能髮生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被皮脂所堵塞，從而使頭髮原本的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加繼而髮生脫落。

雄性脫髮的根本原因還是雙氫睪酮的影響，而精神性脫髮，更多的是屬於內分泌失調所導致的脫髮。而且雄性脫髮的毛囊受雙氫睪酮的影響會逐漸枯萎閉合，從而脫髮的區域變得光滑，並且不會再生長頭髮，也稱為**性脫髮；精神性脫髮一般通過治療和調理是可以恢復的，所以也稱為暫時性脫髮。

防止脫髮的具體措施是：

1、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

2．養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。

3．靜想練習。*好每天能有20－30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松下來。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

4．合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。

5．科學護理頭髮。由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗髮，水溫在40c即可。勿用堿性過強的洗髮水，疏通毛囊，控制脫髮。

關鍵字：精神性脫髮，雄性脫髮