如何彌補髮際線的不足 髮際線後移吃什麼好

隨著年齡的增長，很多人會出現髮際線後移的情況，很多中老年男人甚至會出現禿頂的情況，對於女性來說，髮際線的後移也嚴重影響了自己的顏值。那麼如何彌補髮際線的不足呢？下面我們就一起來了解一下吧。

如何彌補髮際線的不足

1、眉毛大法

適合髮際線稍稍過高或過低。為什麼說畫好眉毛很重要，因為眉毛的位置實際是劃分了上庭的位置。因此大熱的一字眉其實是不太適合大額頭妹子的，選擇有弧度的眉形能修飾好上庭比例。

2、畫髮際線

適合邊緣不清晰、前額毛髮稀疏，某些區域毛髮空缺。選擇與髮色相近的髮際線粉，填補頭髮稀疏的部分，並暈染自然，效果立竿見影。用眉粉、深色眼影也可以代替。

髮際線後移吃什麼好

1、維生素B族的食物

主要是維生素B2和B6，維生素B2有一個很重要的作用是支配蛋白質代謝，維生素B6也會促進蛋白質的合成和脂肪的代謝，所以多吃一些富含維生素B族的食物是對頭髮非常有好處的。

推薦食物：雞蛋、牛奶、豆類、堅果類、菠菜

2、維生素E類的食物

維生素E有個別名叫生育酚，顧名思義它和人體**調節有很大的關系，頭髮的生長，包括毛囊細胞分化中信號的傳遞，大部分生物行為都收到**影響，所以維持**平衡對頭髮生長周期的穩定有重要意義，維生素E可以在這方面髮揮作用，之前很多生髮偏方也有外用維生素E來生髮的例子。

推薦食物：黑芝麻、玉米

3、富含蛋白質的食物

蛋白質是頭髮合成必須的成分，在人體各項生理活動中，毛囊相關的蛋白質表達優先級是非常低的，這意味著人體攝入的蛋白質如果不足，頭髮會**個遭殃。尤其是長期有減肥習慣，或者比較抗拒肉食的人，需要補充蛋白質來促進頭髮的生長。

推薦食物：雞肉、堅果、黑芝麻

4、富含鋅和鐵的食物

海南醫學院曾經分析過130例脫髮患者體內微量元素的水平，結果顯示患者的鐵、鋅明顯偏低，這兩種微量元素都是和新陳代謝和內分泌有密切關系的微量元素，會比較明顯的作用於毛髮生長和健康。在臨床治療中，也確實有口服鋅治療脫髮的例子。

推薦食物：牡蠣、三文魚、菠菜（含鐵高）

5、其他有特殊功效的食物

有些食物除了常規的營養之外，還有一些“可能的”特殊功效，比如下面這些：

核桃：都說核桃能生髮，除了核桃中維生素E含量豐富之外，ω-3脂肪酸也對頭髮健康有很好的作用，確實是生髮的好食物。

豆漿：大豆中的大豆異黃酮屬於植物雌**，可以促進頭髮生長，聽起來沒錯，但是實際效果肯定比不上人體內的雌**，只能說聊勝於無。

黑芝麻：有研究認為黑芝麻提取物可以促黑色素生成，可以白髮轉黑，其實是因為含絡氨酸的緣故，很多食物也含絡氨酸，並不能證明可以促進白髮轉黑。

不過黑芝麻也確實是對頭髮來說非常好的食物。

鋸棕櫚：鋸棕櫚的漿果是國外治療男性前列腺疾病的偏方，也有“植物非那雄胺”的美譽，這個東西基本都是保健品的形態，可能會有一點用，但是也沒那麼神奇。

關鍵字：髮際線