梳頭老掉頭髮怎麼辦 梳頭掉多少頭髮多少正常

因為經常性的脫髮、掉髮，讓我們的頭髮看起來越來越稀少，這對於我們的生活做成了極大的不便，特別是那些愛美的人士，因為頭髮少而不能做自己想要的髮型，所以在尋找各種有用有效的能夠生髮的偏方。

梳頭老掉頭髮怎麼辦

解決梳頭老掉頭髮的問題，*為關鍵的是掌握正確的洗髮方式。根據自己髮質每1~2天，使用溫水洗一次頭即可，如果髮質較油，可以選用無矽油洗髮水，防止毛囊堵塞，造成脫髮。洗頭的手法一樣十分關鍵，以指腹在頭皮畫圈的方式輕輕揉搓頭皮，不但起到清潔作用，還能促進毛囊血液循環，切不可又指甲搔抓頭皮，這對毛囊損害巨大；

在生活方式上也要做出調整，養成清淡的飲食習慣，不過量食用辛辣、高油脂的食物，它們會促進油脂分泌，造成毛囊堵塞。多吃富含維生素、蛋白質等促進毛髮生長的食物，如芝麻、黑桃、黑豆、魚肉等都是不錯地方選擇；

養成合理的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，每天*好進行適量的體育鍛煉，這對體內代謝的穩定，內分泌的調節都大有裨益；

頭髮的狀況直接反映了身體的情況。掌握正確的洗髮方式，養成合理健康的生活習慣，不單有益頭髮的生長，更是維護健康的重要手段。

梳頭掉多少頭髮多少正常

每天梳頭掉幾十根頭髮是比較正常的現象，頭髮有自然的生長周期和休止期，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭髮比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。

醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分區域出現稀疏，這種情況才被稱為“脫髮”。

多梳頭有助生髮嗎

多梳頭對生髮有一定的作用。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造髮系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭髮的生長。梳頭時的溫和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。

梳頭髮可以疏通血脈、消除頭痛，中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

關鍵字：梳頭