如何預防女性脫髮 預防脫髮的11個小妙招

脫髮對每個人來說都很恐怖，很多人都有脫髮的現象，女人脫髮，尤其是長髮女人會顯得特別恐怖，在洗頭、梳頭時不忍去看那掉落的頭髮。如今如何預防女性脫髮？成了脫髮女性*關心的問題。接下來為大家一一介紹，供大家參考。

**，不要過度減肥。

很多女性脫髮是因為營養不足，所以女性需要保持足夠的營養，不要使用不科學的減肥方法，不但減肥效果不明顯還會給身體造成一些傷害。

第二，學會減壓。

現在生活給予我們的壓力是比較大的，尤其是女性，不但要在職場中與男性公平競爭，還要在家庭中扮演一個賢妻良母。這樣的生活會讓女性，身心疲憊。所以女性朋友們要學會排解自己的壓力。

第三，少服用避孕藥。

大家都知道避孕藥會導致女性內分泌失調，如果女性的內分泌失調對毛髮的生長也是不利的。采用正確的避孕手段，盡量減少避孕藥的使用。

第四、不用脫脂性強或堿性洗髮劑。

這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強，易使頭髮幹燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

第五、多食蔬菜防止便秘。

如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響新陳代謝，從而影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。

第六、戒煙。

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的髮育生長。

第七、節制飲酒。

特別是白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日。

第八、不要過頻地做頭髮。

一些女性喜歡頻繁地換髮型，一個月兩個月就去做一次頭髮，雖然說做頭髮可以讓自己改變形象，但是頻繁地做頭髮，只會讓自己的頭髮受到傷害。過頻地燙，染頭髮的話，會讓頭髮的質量下降，也會讓頭髮的質地下降。因此，建議女性減少燙染頭髮的頻率，才會保持頭髮的健康。

第九、空調要適宜。

空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

第十、少用噴霧護髮物。

女孩子喜歡用噴霧物保護頭髮，其實這個是極不好的習慣，因為這樣會導致你的頭髮隨著時間的推移而出現了受損和脆弱，因此，其實是不適合用噴霧的。*好的辦法，就是用柔軟的水物來保護就可以了。

第十一、頭髮不要紮的太緊。

一些姑娘喜歡把頭髮紮的緊緊的，這樣，看著幹凈利索，可是這樣紮的話，也會讓頭皮處的頭髮因為受到的擠拉力過大，讓毛囊處受傷害過大，造成了頭髮的脫落現象。當頭髮的毛囊被損傷後，就直接讓那地方處的頭髮不再生長了。大家可以看一下，有一些女性愛紮緊頭髮，導致的結果就是前額處的頭髮不再長了。所以平時在紮頭髮的時候，盡量的松一點，千萬別紮的太緊哦，這會影響頭髮的正常生長的。

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