[頭髮問題]頭髮常見的11個問題 教你如何護理

脫髮、分叉、出油、枯燥、頭皮屑、頭髮稀少、細軟、太多太厚、白髮等困擾讓我們的頭皮處於亞健康狀態。這些頭髮問題如何解決呢？要想改善髮質，擁有烏黑漂亮的秀髮，與我們的日常護理、飲食、作息、洗髮產品等都有著密不可分的關系，一起來看看吧。

1、脫髮掉髮

原因：遺傳性脫髮、精神性壓力大、物理化學性脫髮、身體疾病、不良生活習慣。

預防產品：防脫髮洗髮水、防靜電梳子、滋養護髮素、負離子電吹風。

日常護理：少煙酒、少辛辣食物、少手機電腦、少熬夜多運動、減少染髮燙髮。

飲食調理：黑芝麻、核桃、葵花籽、海帶、動物肝臟、維生素蔬菜水果、魚肉豆類等。

2、頭髮幹枯

原因：先天幹性頭髮、身體缺水、營養不良、做頭髮過多過頻。

日常護理：可以換洗髮水，用護髮素和修復髮膜、添加啤酒、米醋和洗頭水調兌、正確吹整。

預防：合理飲食營養、常清潔頭髮、不要過勤燙髮、定期修剪髮尾、使用好的梳子。

飲食調理：黑芝麻、核桃仁、薺菜、猴頭菇、鯉魚、海參等。

3、頭髮分叉

原因：營養不良、睡眠不足、不良飲食習慣、過度燙染、長期使用吹風機、沒做防曬。

預防：遊泳護髮、做好防曬、少用吹風筒、選用好洗髮水、精油護髮、用火燒。

修復方法：勤剪髮、少染髮、註意吹髮、別讓頭髮沾汗水。

飲食調理：蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、乳制品、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等。

4、頭皮屑多：

原因：油脂分泌失衡、頭皮菌群環境失衡、有害菌大量滋生、頭皮角質層代謝過快。

日常護理：勤洗頭不要過度、給洗髮水髮揮時間、洗澡洗頭後用髮刷梳頭。

預防：良好生活習慣、多參加體育運動、溫水洗頭、合理洗頭、合適洗髮水。

飲食調理：堿性食物，海帶、紫菜、鮮奶、豆漿、水果，少吃刺激煎炸食物。

5、頭髮出油

原因：痰濕體質、熬夜、長時間玩電腦、高強度工作壓力、頻繁洗頭。

日常護理：隔次用清水衝洗、少按摩刺激、少做保健性梳頭、更換洗髮水、頭髮經常剪。

預防：少梳頭、飲食合理、選擇合適洗髮水、洗髮溫度適中。

飲食調理：玉米、綠茶、冬瓜、燕麥、牛奶、魚肉、莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等。

6、頭髮受損

原因：梳理方式錯誤、不正確使用頭髮產品、內臟原因或者自身心理因素。

修復：抹橄欖油、少用吹風機、選擇好的洗髮水、髮膜護理。

飲食調理：雞肉、藍莓、菠菜、三文魚、牡蠣、酸奶、甘薯、扁豆等。

7、白頭髮

原因：老年性白髮、遺傳、精神緊張、營養不良、氣血不足、腎虛、睡眠不足。

預防：解除壓力、停止吸煙、補充營養、改善血液循環、按摩頭皮、勤於梳頭、治療疾病。

疾病信號：兩鬢斑白：肝火旺盛、前額白髮：脾胃失調、後腦勺白髮：腎氣不足、髮白須不白：腎虛。

飲食調理：芝麻糊、蜂王漿、枸杞子、核桃蘸、何首烏等。

8、頭髮稀少

原因：脂溢性脫髮、病理脫髮、過度美髮、營養不良、遺傳脫髮。

變密偏方：鹽水洗頭、生姜生髮、啤酒外搽、洗髮加醋、頭髮種植。

日常護理：選擇合適洗髮水、吹風溫度不宜高、用幹毛巾按壓、正確梳理、減少熬夜。

飲食調理：黑芝麻、黑豆、雞蛋、核桃、菠菜、紅薯等。

9、頭髮細軟

原因：遺傳、保養不當、生活習慣不規律。

怎麼變硬：淘米水洗髮、髮泥髮蠟、使用幹洗噴霧、倒梳頭髮、飲食調節。

適合髮型：直中長髮、中分中長髮、中長卷髮、中短髮。

10、頭髮太多

太厚怎麼辦：理髮店打薄、設計髮型、軟化頭髮。

日常打理：選擇合適洗髮水，洗完後用護髮素、吹風溫度不宜過高、用寬齒木質或牛角梳。

適合髮型：自然直髮、大波浪卷髮、齊肩中長髮、短碎髮、短直髮、內扣波波頭。

11、頭髮硬粗

原因：先天性因素、經常剃頭、經常留短髮。

怎麼變軟：護髮素護髮、用滋潤保濕洗髮水、水溫不能太燙、醋蛋護髮。

適合髮型：黑長直、短直髮、中長髮、大波浪卷髮、大油頭、圓寸、短碎髮。

關鍵字：脫髮，護髮