頭屑產生根源是什麼 日常頭皮護理方法用心

頭皮屑多給人的**感覺可能就是個人生活“邋遢”，所以如果有頭皮屑多的人，一般都會比較苦惱，並想盡各種方法應對。下面，一起來看看頭皮屑多的相關知識吧！

頭屑產生根源

頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。

頭皮上豐富的細菌品種是丙酸桿菌和葡萄球菌，這兩個物種表現出彼此相互抑制的狀態，同時影響了頭皮屑的嚴重程度。與正常的頭皮相比，當有頭皮屑存在時，附近頭皮的丙酸桿菌數量會下降而葡萄球菌數量會上升。

頭屑產生機理

生理性頭屑是皮膚、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產生的，頭皮光滑，通常看不到明顯的脫屑。病理性脫屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起一系列的疾病。

（1）脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引髮頭皮屑主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮幹燥。

（2）頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分布。

（3）幹癬：有頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。嚴重時可伴有炎癥反應。一般常見於兒童，多由於衛生習慣不良導致。

（4）異位性皮炎：表現為頭皮彌漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身皮膚幹燥或濕疹。

（5）其它導致馬拉色菌致病的原因；洗髮精沒洗凈；使用脫脂力過強的不良洗髮水；頭皮上的皮脂過多；飲食不當、飲酒、及刺激性食物；自律神經容易緊張；睡眠不足、疲勞；胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2；使用不良美髮用品；內分泌不正常因素；季節轉換。

日常頭皮護理

（1）不用讓自己的工作生活壓力過大，可通過運動等方式讓自己有效減壓。

（2）註意飲食起居，形成良好的生活規律，睡眠充足；少吃速食以及含糖食品，多吃富含鋅和維生素B6的食物，如肝臟，魚類，蛋黃，豆類花生等食品。

（3）勤洗頭但不要過度，每天用去頭屑洗髮精洗頭，直到頭屑消失。之後繼續每周用去頭屑洗髮精洗頭2到3次；不要使用含有十二烷基硫酸鹽等比較強烈刺激的化學劑的洗髮精或洗髮露。

（4）給去頭屑洗髮精一些時間髮揮作用。如果你選擇用去頭屑洗髮精洗頭，可以等待至少5分鐘才洗掉。

（5）洗澡和洗頭後，用髮刷梳頭。從頭皮開始往外梳，將頭皮上的油脂均勻地分布在整個頭部。

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