吃什麼食物可以讓頭髮變硬 讓頭髮變硬的小決竅

許多細軟髮質的朋友備受困擾，面對這樣讓你抓狂的頭髮該怎麼辦呢？有人說可以多吃些雞蛋、貝類、黑豆等食物可以讓頭髮變粗變硬，這是真的嗎？下面，一起來看看吧！

吃什麼食物可以讓頭髮變硬

1、杏仁

吃杏仁可以讓頭髮變硬，因為富含有豐富的維生素E和鋅，是專治頭髮的**食物。

2、貝類

吃貝類可以讓頭髮變硬，因為貝類具有促進細胞再生的作用，富含有豐富的鋅，可以有效保持**平衡，對頭髮的健康生長起到非常的重要性。

3、雞蛋

吃雞蛋可以讓頭髮變硬，雞蛋和奶制品是蛋白質的*好來源，同時還富含有硒和鎂，可以幫助頭髮散髮健康的髮質。

4、黑豆

吃黑豆可以讓頭髮變硬，平時可以盡量多吃些黑豆和黑芝麻，可以讓髮質變得硬一點。

5、螺旋藻

螺旋藻是一種細菌，在地球上已經生存了35億年了，可以抗衰老，並且營養成分非常的豐富，是補充頭髮營養不足的必需品。

讓頭髮變硬的小決竅

1、使用離子燙髮，離子燙髮之後可以讓頭髮變硬，是可以起到一定的作用。還可以使用包裹性的色素護理或者染色方法，比如酸性護理、頭髮打蠟、包海娜粉等。

2、白醋洗頭，在洗頭髮的時候，往水盆裏滴入幾滴白醋，然後用來洗頭髮，長期堅持這樣洗髮的話，也是能夠讓頭髮變得硬一些。

關鍵字：頭髮護理